Retinoidy to nie tylko retinol. Jak je stosować? Kompendium wiedzy w pigułce 0
Retinoidy to nie tylko retinol. Jak je stosować? Kompendium wiedzy w pigułce

Retinoidy to nie tylko retinol. Jak je stosować? Kompedium w pigułce

W ostatnim czasie retinoidy cieszą się coraz większą popularnością. Nic dziwnego: jest to grupa substancji, która przynosi naprawdę zachwycające rezultaty w pielęgnacji skóry dojrzałej i trądzikowej. Pomagają nam zredukować zarówno zmarszczki, jak i niedoskonałości trądzikowe! W naszym wpisie znajdziecie wszystkie potrzebne informacje o tym, czym są retinoidy, podpowiemy, jak je stosować i jakie są skutki ich regularnego używania. Rozsiądźcie się wygodnie i przygotujcie na solidną porcję wiedzy.  

Retinoidy a retinol

Retinol to jeden z najpopularniejszych składników w kosmetykach – o jego skuteczności dowodzą badania naukowe, a także efekty widoczne już po miesiącu stosowania! To remedium dla starzejącej się skóry (ale nie tylko), które wygładza zmarszczki, odżywia cerę i pomaga w walce z trądzikiem oraz bliznami.

Niektórzy jednak nie wiedzą, że retinol należy do grupy składników, które są pochodnymi witaminy A – są to tytułowe retinoidy.

Czym są retinoidy?

Retinoidy to pochodne witaminy A o szerokim zastosowaniu – zarówno naturalne, jak i syntetyczne związki. Wykorzystuje się je w dermatologii, pielęgnacji skóry, a nawet w leczeniu niektórych chorób nowotworowych.

Retinoidy są dobrze znane naszemu organizmowi. Naturalne źródła retinoidów znajdujemy w pożywieniu. Jedząc produkty zwierzęce i odzwierzęce, takie jak: mięso, ryby, ser czy mleko, zjadasz także estry retinylu. Jest to związek chemiczny, który jest nieaktywną formą retinolu, który przekształcany jest w organizmie do form aktywnych.

Retinoidy są jedynymi tak szeroko przebadanymi substancjami o udowodnionym działaniu przeciwstarzeniowym. Zalicza się do nich m.in. sławny i wspomniany już retinol, który jest najlżejszą odmianą retinoidów, powszechnie występującą w kosmetykach do pielęgnacji. Wyróżnia się kilka rodzajów retinoidów, w tym IV generację – najmniej przebadaną i wciąż testowaną przez naukowców – jest ona niedostępna w wielu krajach. W naszym artykule bierzemy pod lupę I generację retinoidów, a dokładnie – retinol i retinal, najczęściej występujące w kosmetyce. Poniżej natomiast przedstawiamy podział, abyście mieli pełen obraz sytuacji. 

retinole BasicLab

Retinoidy – rodzaje 

Ze względu na właściwości biologiczne i budowę pochodnych witaminy A dzielimy je na cztery generacje:

  • I generacja – należą do niej retinol, retinal, tretynoina (kwas retinowy), izotretinoina, alitretinoina
  • II generacja (retinoidy monoaromatyczne) – to etretynat i acytretyna (są wykorzystywane głównie w leczeniu łuszczycy) 
  • III generacja (retinoidy poliaromatyczne) – w tej grupie znajdują się adapalen, beksaroten, tazaroten 
  • IV generacja (pochodne pironu) – w jej składzie znajdują się trifanoid i seletinoid G 

Pierwsza generacja obejmuje naturalne retinoidy, które działają nieselektywnie. Składniki z tej grupy najczęściej są wykorzystywane w celu pielęgnacji przeciwstarzeniowej i przeciwtrądzikowej.

Drugą generację stanowią syntetyczne monoaromatyczne związki, które przypominają naturalne retinoidy. Obecnie w farmakologii i kosmetologii wykorzystywana jest wyłącznie acytrenina, gdyż etretinat został wycofany ze względu na zbyt dużą kumulację w organizmie. Syntetyczne retinoidy z tej grupy pomagają głównie w leczeniu ciężkiej łuszczycy.

Trzecia to poliaromatyczne retinoidy, które charakteryzują się selektywnym działaniem na receptory w komórkach. Wykorzystywane są w różnych chorobach skóry, m.in. trądziku, zaburzeniach keratynizacji czy łuszczycy.

Czwarta generacja retinoidów to kosmetologiczna świeżynka. Jej wyniki dają bardzo obiecujące efekty w leczeniu trądziku pospolitego. Dzięki selektywnemu działaniu na receptory RAR-γ można niemal całkowicie uniknąć podrażnień, a uzyskać takie same efekty, jak w przypadku innych retinoidów.

retinale BasicLab

Jak działają retinoidy?

Retinoidy stosowane w kosmetyce, czyli retinol i retinal, są niezwykle efektywnymi składnikami aktywnymi, które przenikają w głąb skóry – dzięki temu, że są dobrze rozpuszczalne w tłuszczach. Co to oznacza? Związki z grupy retinoidów przenikają w głąb skóry, pobudzając komórki do odnowy poprzez długofalową stymulację syntezy włókien kolagenu i elastyny.  Dzięki temu są skuteczne na wielu płaszczyznach i mają szerokie działanie przeciwstarzeniowe oraz poprawiają wygląd skóry.

Jak działają retinoidy?

  • wygładzają zmarszczki – pobudzają produkcję kolagenu i elastyny, a także usuwają zdegradowane włókna kolagenowe, dzięki czemu efektywnie walczą z oznakami starzenia;
  • spowalniają przyszłe procesy starzenia – są także bardzo silnymi antyoksydantami, które świetnie rozprawiają się z głównym przyjacielem zmarszczek – stresem oksydacyjnym. Chroniąc lipoproteiny przed oksydacyjnym uszkodzeniem pozytywnie wpływają na warstwę tłuszczową skóry, która z wiekiem ulega zmniejszeniu;
  • rozjaśniają każdy rodzaj przebarwień – retinoidy sprzyjają równomiernemu rozmieszczeniu melaniny oraz przyczyniają się do szybszej wymiany naskórkowej, co wpływa na rozjaśnienie skóry;
  • zwiększają elastyczność skóry – retinoidy, oprócz poprawy produkcji kolagenu i elastyny, wspierają także syntezę kwasu hialuronowego, co przyczynia się do ogólnej poprawy elastyczności skóry;
  • poprawiają owal twarzy – przy długotrwałej kuracji retinoidami można znacząco poprawić owal twarzy, na co ma wpływ ww. kwas hialuronowy oraz włókna kolagenowe i elastynowe;
  • ograniczają powstawanie zaskórników i zmian mikrozapalnych – ich wpływ na normalizację procesów złuszczania ma wpływ na widoczną poprawę wyglądu skóry trądzikowej;
  • regulują wydzielanie sebum – retinoidy wykazują także działanie seboregulujące, co może być szczególnie przydatne w przypadku skóry tłustej i mieszanej;
  • spłycają blizny potrądzikowe – kuracja retinoidami skutecznie zmniejsza widoczność blizn potrądzikowych ze względu na przyspieszone procesy wymiany naskórkowej i pobudzenie kolagenu oraz elastyny.

Jak widzicie, retinoidy mają szerokie spektrum działania. Nic dziwnego, że zarówno podstawowa forma witaminy a (retinol), jak i retinal, mają tak duże grono fanów. Warto jednak pamiętaj, że nawet najbardziej polecane kosmetyki z rerinoidami wymagają budowania tolerancji. Z witaminą młodości nie ma co zadzierać, gdyż jej zbawienne i wielokierunkowe działanie może – przy nieodpowiednim wdrażaniu preparatu – spowodować wiele skutków ubocznych, takich jak zaczerwienienie skóry czy podrażnienie.

Jak stosować retinoidy?

Niezależnie od tego, czy planujecie rozpocząć swoją przygodę z retinoidami lub przygotowujecie się do zwiększenia stężenia, zatrzymajcie się na chwilę. Kluczowe w ich stosowaniu jest zbudowanie tolerancji na pochodne witaminy A. 

Dobra wiadomość jest taka, że proces budowania tolerancji jest taki sam zarówno w przypadku retinolu, jak i retinalu. Dlatego poniższe zasady są ogólne i dotyczą tych dwóch substancji z grupy retinoidów. 

Najważniejsze jest rozpoczęcie od niskiego stężenia substancji i wprowadzania retinoidów do regularnej pielęgnacji stopniowo. Przez pierwsze dwa-trzy tygodnie stosujcie je raz na 4-5 dni. W tym czasie dokładnie obserwujcie skórę – jeżeli mocno zareaguje na retinol bądź retinal i do czasu kolejnej aplikacji wciąż będzie zaogniona, poczekajcie, aż cera się uspokoi i dopiero wtedy zaaplikujcie produkt. Jeżeli po dwóch tygodniach zauważycie, że skóra przyzwyczaiła się do retinoidów, zmniejszcie odstęp między aplikacji o jeden dzień. 

W tym miejscu musimy poruszyć jeszcze jedną kwestię. Na pewno zastanawiacie nad tym, czy retinol i retinal można stosować na zmianę, skoro mają bardzo zbliżone efekty. Tutaj warto wyjaśnić, że chociaż efekty po stosowaniu retinolu i retinalu są podobne, to wciąż są to dwie różne substancje aktywne o różnym działaniu (opisanym wcześniej). Dlatego nie rekomendujemy stosowania ich naprzemiennie w jednej pielęgnacji – polecamy skończenie jednej kuracji i rozpoczęcie kolejnej z drugim składnikiem. W przypadku, gdy Wasza skóra nie polubi się z retinolem, wtedy warto sięgnąć po retinal.  

Czy pochodne witaminy A można stosować w ciąży?

Kosmetyki z retinoidami przynoszą naprawdę spektakularne efekty, ale nie zalecamy ich w pielęgnacji skóry u kobiet w ciąży. Niektóre badania naukowe donoszą, że zewnętrzne pochodne witaminy A mogą wpływać na wady rozwoju płodu. Należy pamiętać także, że doustne stosowanie retinoidów jest całkowicie zabronione w okresie ciąży, gdyż izotretynoina ma udowodnione działanie teratogenne.

serum z retinalem

Retinol a retinal – co wybrać?

Wiesz już, czym są retinoidy i jak je stosować. Czas porównać dwie najpopularniejsze formy, czyli retinol i retinal. Retinol i retinal to pochodne witaminy A, należące do grupy retinoidów, które są stosowane w kosmetykach i które mają podobne zastosowanie. Jaka jest więc różnica między tymi składnikami aktywnymi? 

Retinol to nic innego jak alkoholowa forma witaminy A. W styczności z komórkami skóry, przekształca się w kwas retinowy po dwóch przemianach. To właśnie retinol występuje najczęściej w kosmetykach jako bezpieczna i najbardziej popularna forma witaminy A, jeżeli chodzi o spowolnienie procesów starzeniowych. 

Więcej na temat retinolu, jego właściwościach, zasad stosowania i skutkach pielęgnacji znajdziecie we wpisie Retinol bez tajemnic.

Czym jest retinal? Znany również jako retinaldehyd, jest to związek pośredni między retinolem a kwasem retinowym. Oznacza to, że potrzebuje tylko jednej przemiany i szybciej przekształca się w kwas niż retinol. Sprawia to, że retinal jest efektywny przy niższych stężeniach. Ma także właściwości antybakteryjne, dzięki którym koryguje niedoskonałości. 

Kiedy wybrać retinal?

Wybór pomiędzy retinolem a retinalem powinien być uzależniony od indywidualnych preferencji. Retinol ze względu na większą ilość przekształceń do kwasu retinowego może lepiej sprawdzić się na skórze grubszej z wyraźną teksturą. A kiedy lepiej wybrać retinal?

  • w przypadku cery wrażliwej – z racji niskiego potencjału drażniącego, osoby z wrażliwą mogą stosować retinal;

  • w przypadku trądziku różowatego;  

  • w przypadku niedoskonałości; 

  • w sezonie wiosenno-letnim – retinal ma większy potencjał do stosowania przez cały rok niż retinol. Należy jednak zachować ostrożność i przede wszystkim pamiętać o wysokiej ochronie przeciwsłonecznej. 

  • jeśli skóra źle reaguje na retinol – podczas budowania tolerancji na retinal efekty takie jak zaczerwienienie, przesuszenie, podrażnienie, łzawienie oczu czy łuszczenie skóry występują rzadziej niż w przypadku budowania tolerancji na retinol. Jeśli działania niepożądane występują u Ciebie pomimo prawidłowego wdrażania retinolu, to spróbuj zastosować retinal.

odbudowa BHL przy retinolu

Jak wybrać stężenie retinalu?

Kolejną kwestią, która pojawia się w momencie zmiany produktu z retinolem na retinal, jest stężenie. W związku z tym, że retinol i retinal nie są tymi samymi substancjami, nie istnieje przelicznik stężeń. Poniżej nasza rekomendacja:

  • Jeśli aktualnie używasz serum z retinolem o stężeniu 0.3%, wybierz  retinal 0.07% i stosuj go  z taką samą częstotliwością. 

  • Jeśli używasz serum z retinolem o stężeniu 0.5%, zacznij od małego opakowania retinalu 0.07% 15ml, a po jego zużyciu spróbuj wyższego stężenia retinalu (0,15%). 

  • Jeżeli teraz Twoja skóra jest przyzwyczajona do stężenia retinolu 1%, możesz od razu wdrożyć retinal 0,15%.  

  • Jeśli Twoja skóra kocha retinol 2%, to rekomendujemy pozostanie przy sprawdzonej kuracji lub użycie retinalu 0,15%. 

Nie zapominajcie o tym, że powyższe zasady to teoretyczne wskazówki. W przypadku stosowania tak silnych składników aktywnych – retinolu czy retinalu – należy ciągle obserwować skórę. Jeżeli zauważycie niepożądane działanie przy zwiększaniu stężenia, zróbcie przerwę lub wróćcie do niższego stężenia. I koniecznie (bezwzględnie!) stosujcie na dzień krem z wysokim filtrem SPF i PA++++ w przeciwnym wypadku kuracja retinoidami może dać nieprzyjemne skutki uboczne.

W naszej ofercie nie brakuje skutecznych kosmetyków, zawierających retinal oraz retinol dla każdego typu skóry i z różnym stężeniem tej substancji:

Co jeszcze warto wiedzieć podczas stosowania retinoidów?

W kontekście stosowanie retinoidów istnieje kilka złotych zasad, których należy przestrzegać, aby cieszyć się wielofunkcyjnym działaniem składników aktywnych: 

  • Podczas stosowania retinoidów, należy zadbać o wysoką ochronę przeciwsłoneczną. 

  • Cierpliwość popłaca. Tak jak wspominałyśmy wcześniej, w początkowym okresie budowania tolerancji na retinoidy, skóra może być podrażniona.  

  • Kompromis. Może się okazać, że w czasie budowania tolerancji na retinoidy, będziecie zmuszeni zrezygnować na jakiś czas lub na stałe z innych składników aktywnych. 

  • Zadbaj o barierę hydrolipidową. Podczas kuracji retinoidami, a zwłaszcza w początkowej fazie budowania tolerancji, kiedy może zmagać się z zaczerwienieniem, przesuszeniem czy łuszczeniem się, nasza skóra wymaga wzmożonego nawilżenia oraz regeneracji.

retinol a retinal

Retinoidy – podsumowanie

Uff, retinoidy to złożony temat, ale bardzo ważny w kontekście pielęgnacji skóry. Przy odpowiednim stosowaniu produkty z ich wykorzystaniem potrafią czynić cuda. 

To, co warto zapamiętać z naszego wpisu:

  • Retinoidy to pochodne witaminy A, które mają szerokie zastosowanie w kosmetologii. Przejawiają skuteczne działanie przeciwstarzeniowe, są również pomocne w leczeniu łuszczycy, stanów zapalnych i trądziku.  

  • Retinol jest jednym z rodzajów retinoidów i jest powszechnie dostępny w kosmetykach do pielęgnacji ze względu na łagodniejsze działanie. Spłyca zmarszczki, uelastycznia skórę, zmniejsza przebarwienia i spłyca blizny, głęboko odżywiając cerę.  

  • Retinal jest kolejnym rodzajem retinoidów, ma podobne właściwości do retinolu, natomiast wykazuje mniej efektów niepożądanych i może być stosowany przez skórę wrażliwą.  

  • Retinal ma działanie antybakteryjne i świetnie sprawdzi się w kuracji przeciwtrądzikowej. 

  • Budowanie tolerancji na retinoidy wygląda tak samo – niezależnie od tego, czy rozpoczynacie swoją przygodę z retinolem czy retinalem, zasady stosowania są dokładnie takie same w obydwu przypadkach (w zależności od stężenia każdej z substancji). 

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium