Regeneracja skóry – co robi skóra, gdy na nią nie patrzysz?
Skóra – największy organ Twojego organizmu i największy strażnik jego zdrowia. Przez całą dobę chroni głębiej położone organy przez szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych, takimi jak: drobnoustroje chorobotwórcze czy promieniowanie UV. Jej intensywna i nieustanna praca wymaga odpowiedniego wsparcia, dlatego dzisiaj omówimy ważny, lecz dość często pomijany temat regeneracji skóry.
Co znajdziesz w artykule?
- Zdrowa skóra to nie tylko kwestia estetyki
- Jak wygląda regeneracja skóry?
- Co zaburza regenerację skóry twarzy?
- Jak wspomóc regenerację skóry twarzy?
- Kompleksowa regeneracja skóry twarzy z BasicLab – przykładowa pielęgnacja
Zdrowa skóra to nie tylko kwestia estetyki
Skóra jest pierwszą linią frontu w kontakcie z potencjalnie szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Od jej zdrowia zależy efektywność ochrony organizmu przed niektórymi chorobami. Zaburzone procesy regeneracyjne będą przyczyniać się nie tylko do przyspieszonego procesu starzenia, lecz także gorszej ochrony zdrowia.
Warto więc patrzeć na proces regeneracji skóry nie tylko jako kwestię estetyczną, gdyż jej zdrowie warunkuje ogólną kondycję organizmu.
Jak wygląda regeneracja skóry?
Za proces odnawiania naskórka odpowiadają keratynocyty, które są osadzone w warstwie podstawnej naskórka. „Wędrują” one z warstwy podstawnej do najbardziej zewnętrznej warstwy rogowej, gdzie tracą jądra komórkowe i obumierają. W taki właśnie sposób dochodzi do wymiany naskórka.
Przy dogłębnej regeneracji skóry twarzy nie należy jednak zapominać o warstwie skóry właściwej. Jest to warstwa pod naskórkiem, której grubość może dochodzić nawet do 10 mm grubości. Nieustannie zaopatruje ona naskórek w tlen i składniki odżywcze, a także wspomaga układ odpornościowy i kontroluje temperaturę ciała.
Warstwa skóry właściwej zbudowana jest głównie z komórek skóry (fibroblastów) otoczonych galaretowatą substancją - macierzą zewnątrzkomórkową (ECM).
Macierz ECM skóry właściwej składa się z:
- białek włóknistych (np. dobrze znane Wam kolagen i elastyna),
- glikoprotein,
- glikozaminoglikanów (np. popularny kwas hialuronowy),
- i proteoglikanów.
Składniki te są produkowane przez fibroblasty, które wytwarzają ich coraz mniej w miarę upływu lat. To dlatego skóra z wiekiem traci jędrność i elastyczność. Ilość białek podporowych skóry może być także obniżana przez czynniki zewnętrzne, które będą pobudzać metaloproteinazy, czyli enzymy rozkładające kolagen i elastynę.
W warstwie skóry właściwej są także sieć naczyń krwionośnych, gruczoły łojowe i potowe oraz mieszki włosowe. O ile praca gruczołów łojowych i potowych jest raczej znana (wytwarzanie sebum i potu), o tyle często nie doceniamy roli mieszków włosowych. To między innymi w nich znajdują się komórki macierzyste melanocytów, który jest źródłem pigmentu skóry. Komórki melanocytów migrują do naskórka, a konkretniej do warstwy podstawnej, gdzie wytwarzają barwnik.
Co zaburza regenerację skóry twarzy?
Tempo regeneracji skóry twarzy zmienia się wraz z wiekiem. Dodatkowo współwinne są często także: tryb życia, dieta, czy szkodliwe czynniki zewnętrzne.
Promieniowanie słoneczne
Wiele razy na naszych social mediach czy blogu wspominałyśmy, że podstawą do zdrowej skóry jest krem nawilżający z SPF 50+. Codzienna ochrona przeciwsłoneczna uchroni Cię przed przedwczesnym starzeniem się skóry i jej pogorszonymi zdolnościami regeneracyjnymi.
Promienie UV pobudzają metaloproteinazy, które powodują degradację kolagenu odpowiedzialnego za jędrność i elastyczność skóry. Skutecznie przeszkadzają także w pracy fibroblastom, które są odpowiedzialne za syntezę kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego. Nie wspominając już o tym, jak długa ekspozycja na promieniowanie słoneczne może wpływać na przesuszenie i odwodnienie powierzchni skóry, a tym samym jej zaburzoną regenerację.
Stosowanie używek
Palenie papierosów obok promieniowania UV jest jedną z głównych przyczyn starzenia się i pogorszonej regeneracji skóry.
Substancje zawarte w tytoniu indukują powstawanie wolnych rodników, które uszkadzają m.in. błony komórkowe keratynocytów. Skutkiem tego może być powstanie teleangiektazji, potocznie zwanych pajączkami.
Nikotyna znacząco przyspiesza degradację kolagenu poprzez wpływ na aktywność MMP-1. Zaburza również proces syntezy włókien elastynowych, które pod jej wpływem zbijają się w bezwładną masę i tracą funkcje podtrzymujące skórę twarzy. Efektem takich procesów jest znaczna utrata sprężystości.
Zanieczyszczenie środowiska
Smog ma ogromny wpływ na to, jak regeneruje się Twoja skóra. Szczególnie niebezpieczne są pyły zawieszone PM2.5 (pył o średnicy nie przekraczającej 2,5 μm, które z łatwością wnikają do organizmu przez gruczoły łojowe i mieszki włosowe. Nie tylko naruszają one barierę ochronną naskórka, lecz także wywołują stres oksydacyjny, którego efektem są szkodliwe wolne rodniki. Mogą one uszkadzać ściany komórkowe i przyczyniać się do degradacji kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego.
Wysoki poziom stresu oksydacyjnego wywołuje w organizmie stan zapalny, który może przyczyniać się do różnych problemów skórnych. Skóra narażona na trwałe zanieczyszczenie środowiska ma najczęściej osłabioną odporność, pojawiają się na niej zaczerwienienia i stany zapalne, a w przypadku AZS czy ŁZS następuje nasilenie objawów.
Zaburzenia hormonalne
Hormony regulują działanie całego ciała. Jeśli ich praca jest zaburzona to prawdopodobnie zaburzona będzie także regeneracja skóry.
Duży wpływ na napięcie i nawilżanie skóry twarzy mają m. in. estrogeny. Warunkują one ilość kolagenu i elastyny, działają jako naturalny przeciwutleniacz czy stymulują proces odnawiania się naskórka poprzez namnażanie się keratynocytów.
Zbyt mała ilość snu
Nocna regeneracja jest zbawienna dla Twojej skóry. Między północą a szóstą rano komórki odnawiają się nawet do dziesięciu razy szybciej niż w ciągu dnia! Lepsze ukrwienie oraz lepsza przepuszczalność skóry nocą przyczynia się także do znacznie łatwiejszego wnikania składników z kosmetyków. Dlatego kremy na noc powinny zawierać bombę substancji aktywnych, które będą skutecznie wspierać regenerację skóry twarzy.
Jak wspomóc regenerację skóry twarzy?
Jeśli chcesz zregenerować skórę twarzy, to musisz zadbać o dwie rzeczy:
- zdrowy styl życia w tym dietę bogatą w antyoksydanty, aktywność fizyczną, odpowiednią ilość snu i odpoczynku, a także ilość wypijanej wody.
- pielęgnację, która będzie wspierać odbudowę i regenerację naskórka, a także prawidłowe funkcjonowanie właściwej skóry twarzy.
Odpowiednia pielęgnacja regenerująca skórę twarzy
W kosmetologii można wyróżnić różne sposoby na regenerację skóry, jednak przede wszystkim powinniśmy zadbać o ochronę naskórka i wsparcie skóry właściwej. Jakie składniki aktywne mogą pomóc Ci w tym zadaniu?
Czynniki wzrostu
Czynniki wzrostu to białka lub peptydy, które stymulują wzrost komórek ich podział i przekształcanie. Odgrywają one bardzo ważną rolę w utrzymaniu zdrowej skóry.
W procesie regeneracji skóry szczególnie istotne są czynniki wzrostu EGF (epidermal growth factor), które wspierają naskórek. Jest to czynnik, którego ilość w naszym organizmie spada po 30 r.ż. Na szczęście możemy się wspomóc kremami zawierającymi EGF tj. kremy AMINIS na noc. Będą one intensyfikować regenerację naskórka, poprawiając jego nawilżenie i elastyczność.
Składniki aktywne wspierające BHL
Zaburzona bariera hydrolipidowa sprzyja utracie wody z naskórka i powstawaniu podrażnień. Działa jak płaszcz ochronny skóry, dlatego jeśli jest zaburzona, to z dużym prawdopodobieństwem jej regeneracja także nie będzie działać prawidłowo.
Kluczowe jest wprowadzanie do pielęgnacji produktów, które wspomogą zdrowie bariery ochronnej. W tym zadaniu świetnie sprawdzą się ceramidy, mocznik, skwalen i oleje.
Retinoidy
Skutecznie przyspieszają regenerację skóry, stymulując jej odnowę, normalizując proliferację naskórka i poprawiając strukturę warstwy rogowej. Po okresie retynizacji, podczas której bariera hydrolipidowa może być czasowo osłabiona, prowadzą do naturalnego wzmocnienia ochrony naskórka i ograniczenia TEWL. Mają także działanie antyoksydacyjne, więc dobrze sprawdzają się w walce ze stresem oksydacyjnym i inflammingiem.
Ochrona UV
Długotrwała ekspozycja na promienie UV ma fatalny wpływ na regenerację skóry. Promienie UVA są głównym winowajcą przedwczesnego starzenia się skóry. Osłabiają proces regeneracji skóry, niszczą kolagen i elastynę, a także doprowadzają do powstawania przebarwień.
Kompleksowa regeneracja skóry twarzy z BasicLab – 5 podstaw pielęgnacji
Marzy Ci się prosty przepis na regenerację skóry? Po latach zbierania doświadczeń dostrzegłyśmy, że skuteczna pielęgnacja opiera się na 5 zasadach, które wspierają naturalne procesy naprawcze i ochronne skóry. Znajdziesz je poniżej!
1. RESTART - oczyszczanie
Do oczyszczania twarzy najlepiej wybrać preparaty, które mają właściwości kojące i nawilżające. Z naszej gamy produktów do tego zadania świetnie sprawdzi się dermatologiczna emulsja do skóry ultrawrażliwej. Zawiera ona składniki odżywcze, które wspierają proces gojenia się skóry (prebiotyki, inulina i alfa-glukan oligosacharyd), a także ceramidy i substancje oleiste, które wspierają odbudowę BHL.
2. ANTYOKSYDACJA - ochrona przed wolnymi rodnikami
Jak już wielokrotnie przeczytałaś/przeczytałeś w naszym artykule, wolne rodniki zaburzają proces prawidłowej regeneracji skóry. Możesz się przed nimi bronić z pomocą odpowiedniej dawki antyoksydantów w codziennej rutynie pielęgnacyjnej. W tym zadaniu świetnym sojusznikami będą m.in.: witamina C, resweratrol czy koenzym Q10.
W BasicLab wiemy, jak ważna jest antyoksydacja, dlatego znajdziesz u nas szeroki wybór serów antyoksydacyjnych z witaminą C. Wybierz to, które będzie najlepiej odpowiadać potrzebom Twojej skóry. A w razie jakichkolwiek problemów z wyborem pamiętaj, że możesz na nas liczyć! 🙂
3. RÓWNOWAGA - odbudowa bariery hydrolipidowej
Zdrowa bariera hydrolipidowa warunkuje zdrowie Twojej skóry. To właśnie ona na co dzień chroni Cię przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Jej zaniedbanie może spowodować przedwczesne powstawanie zmarszczek czy wypryski.
Jak możesz o nią zadbać? Stosując kosmetyki wspierające barierę hydrolipidową. W naszej gamie znajdziesz ich niemałą ilość. Zawierają kluczowe składniki takie jak: ceramidy, nasycone i nienasycone kwasy tłuszczowe, skwalan czy składniki NMF (naturalny czynnik nawilżający).
4. PREWENCJA - ochrona UV
Bez względu na panujące warunki atmosferyczne – czy to pełne słońce, czy zachmurzone niebo – SPF powinien zawsze chronić Twoją skórę. Bez niego nawet najlepsza ochrona naskórka może zdać się na nic, gdyż bezlitosne promienie słoneczne szybko zniszczą barierę ochronną i zdegradują głębsze warstwy skóry.
Wśród naszych kosmetyków znajdziesz lekką emulsję ochronną SPF 50+ oraz lekki krem ochronny SPF 50+. Oba produkty świetnie chronią skórę przed promieniami słonecznymi, lecz różnią się swoją konsystencją. Emulsja lepiej sprawdzi się w przypadku cery tłustej, mieszanej i skłonnej do wyprysków. Krem będzie lepszym wyborem w przypadku osób o skórze suchej czy dojrzałej.
5. STYMULACJA - pobudzanie skóry do odnowy
Podstawą pielęgnacji jest także odpowiednia stymulacja. Warto zadbać o to, by w Twoich kosmetykach nie zabrakło składników aktywnych, które wspomogą produkcję nowych komórek skóry i wpłyną pozytywnie na jej regenerację. Możesz postawić na sera z retinolem i retinalem, lecz jeśli lubisz minimalistyczną pielęgnację, to doskonałym rozwiązaniem będzie użycie kremów AMINIS.
Zawierają one aminokwasy, peptydy, czynniki wzrostu, retinal, ceramidy, i składniki aktywne wspierające odbudowę BHL, czyli wszystko to, co jest niezbędne do regeneracji i stymulacji skóry.
W gamie AMINIS dostępny jest krem na dzień i na noc, które działają synergistycznie. Sprawdzą się do każdego rodzaju cery i zapewnią skuteczną ochronę przed wszelkimi stresorami świata zewnętrznego, które mogłyby negatywnie wpłynąć na proces regeneracji skóry.
ŹRÓDŁA:
Banasiak E., Zasady pielęgnacji skóry osób narażonych na nikotynę, Kosmetologia Estetyczna 3 / 2015 / vol. 4
Gillbro J., Zrozum swoją skórę. Fakty Mity i Porady, Wydawnictwo Kobiece, Wydanie I, Białystok 2020
Lenartowicz I., Skin Doctor. Biblia Zdrowej Cery, wyd. Znak, Kraków 2018
Lyons A.B., Moy L., Moy R., Tung R. Circadian Rhythm and the Skin: A Review of the Literature, The Journal of Clinical Aesthetetic Dermatology, 2019, Sep, 12(9):42-45. Epub 2019 Sep 1. PMID: 31641418; PMCID: PMC6777699.
Trznadel-Budźko E., Rotsztejn H., The influence of hormones on inhibiting the processes of skin aging. Menopause Review/Przegląd Menopauzalny, 2007;6(6):381-383.