Jaki krem z filtrem do twarzy wybrać? Kompleksowy poradnik
Jaki krem z filtrem do twarzy wybrać? Kompleksowy poradnik
Data publikacji: 2025-07-02
Data aktualizacji: 2026-06-29
Krem z filtrem to podstawa codziennej pielęgnacji przez cały rok, ale w gąszczu dostępnych produktów trudno wybrać ten idealny. W tym artykule dowiesz się, jak rozszyfrować oznaczenia na opakowaniach i wybrać odpowiedni SPF do twarzy – w zależności od potrzeb Twojej skóry.
Krem SPF do twarzy – najważniejsze informacje na start
Stosuj SPF codziennie, przez cały rok – promieniowanie UVA działa niezależnie od pogody i przyspiesza starzenie skóry (Randhawa i wsp., 2016).
Dobierz formułę do typu skóry – lekką przy cerze tłustej, nawilżającą przy suchej.
Zwracaj uwagę na szerokopasmową ochronę (UVA, UVB, HEV, IR).
Nakładaj odpowiednią ilość (ok. ¼ łyżeczki), aby SPF działał skutecznie.
Reaplikuj co 2–3 godziny, szczególnie podczas przebywania na słońcu.
Jaki SPF do twarzy wybrać? Posłuchaj naszej ekspertki
Nie masz czasu na czytanie? Obejrzyj nasz filmik, w którym kosmetolog BasicLab omawia, jak wybrać dobry krem z filtrem do swojego typu skóry.
Dlaczego krem z filtrem jest kluczowy w codziennej pielęgnacji?
Krem z filtrem chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym (Randhawa i wsp., 2016). Jest to istotny element codziennej pielęgnacji, gdyż produkt:
chroni skórę przed oparzeniami słonecznymi,
zmniejsza ryzyko powstawania przebarwień posłonecznych i pomaga utrzymać równomierny koloryt,
ogranicza powstawanie stanów mikrozapalnych, dzięki zmniejszeniu ilości wolnych rodników powstających pod wpływem UV,
ogranicza negatywny wpływ czynników zewnętrznych,
zapobiega uszkodzeniom w głębszych warstwach skóry.
WAŻNE
Codzienna ochrona przeciwsłoneczna jest kluczowa dla zdrowia skóry, ponieważ promieniowanie UV przyczynia się do przedwczesnego starzenia się oraz powstawania nowotworów skóry.
Skutki NIEstosowania ochrony przeciwsłonecznej
Długotrwałe niestosowanie kremu SPF w praktyce prowadzi do:
degradacji włókien kolagenowych,
utraty jędrności i elastyczności skóry,
powstawania przebarwień,
pogłębiania zmarszczek.
Proces ten określany jest jako fotostarzenie i zachodzi stopniowo, często bez wyraźnych sygnałów na początku.
Jak dobrać krem z filtrem do swojego typu skóry?
W BasicLab zawsze staramy się zapewnić naszym BasicLovers dostęp do kompleksowej pielęgnacji, dlatego w naszej ofercie nie mogło zabraknąć kremów ochronnych do różnych typów skóry. Wszystkie są testowane dermatologicznie, dlatego z powodzeniem mogą ich używać właściciele cery wrażliwej.
Idealny krem z filtrem do cery suchej i normalnej
Skóra sucha potrzebuje dodatkowej dawki nawilżenia, dlatego zwróć uwagę na to, czy w formule są dodatkowe substancje nawilżające, takie jak: kwas hialuronowy, niacynamid czy oleje (np. olej konopny).
Tonująca emulsja ochronna SPF 50+
Pielęgnujący skin tint zapewniający wysoką ochronę przeciwsłoneczną przed UVA i UVB. W jego formule znajdziesz m.in. ekstrakty roślinne i witaminę E, które mają działanie antyoksydacyjne. Za odpowiednie nawilżenie odpowiada aminokwas - kwas asparaginowy. Pozostawia piękne satynowe wykończenie i delikatnie wyrównuje koloryt skóry.
Lekki krem ochronny SPF50+ PPD46,6
Bestsellerowy krem z filtrem 50 PPD 46,6, który świetnie sprawdzi się do pielęgnacji skóry suchej i bardzo suchej. W formule, oprócz szerokopasmowych filtrów, zawarte są m.in. składniki łagodzące i nawilżające, w tym: witamina E, olej konopny, niacynamid i mocznik.
Idealny krem z filtrem do cery trądzikowej, tłustej i mieszanej
Osoby ze skórą trądzikową często boją się SPF-ów z uwagi na domniemane zapychanie porów. Obecnie ta obawa nie ma podstaw. Nowoczesne kremy SPF do twarzy zawierają substancje o działaniu łagodzącym stany mikrozapalne, takie jak kwas salicylowy. Formuła kremu może więc aktywnie wspierać potrzeby cery trądzikowej.
W przypadku cery tłustej częstą wątpliwością jest satynowe wykończenie, które pozostawia większość kremów. Na szczęście na rynku dostępne są już opcje z funkcją MATUJĄCĄ skórę! Takie, które nie pozostawiają na skórze tłustej warstwy.
Wyrównanie kolorytu skóry, matowe wykończenie i ochrona przeciwsłoneczna w jednym produkcie! Idealny krem z filtrem, jeśli oprócz szerokopasmowej ochrony wymagasz od produktu rozjaśnienia przebarwień pozapalnych i wsparcia w regulacji sebum. Zawiera kwas salicylowy, który odblokowuje ujścia gruczołów łojowych, przeciwdziałając niedoskonałościom.
Lekka emulsja ochronna SPF 50+ PPD 52,3
Bestsellerowy krem przeciwsłoneczny, który BasicLovers pokochali za lekką konsystencję. Doskonale sprawdza się do cery ze skłonnością do zmian trądzikowych lub nadmiernym wydzielaniem sebum. Technologię szerokopasmowych filtrów wspiera ultrastabilna witamina C, glukonolakton i unikalny kompleks składników działający matująco.
Idealny krem z filtrem do cery naczynkowej (skłonnej do zaczerwienień)
Cera naczynkowa wymaga specjalnego podejścia do pielęgnacji. Idealny SPF powinien łagodzić podrażnienia, a jednocześnie redukować widoczność zaczerwienień. Kluczowe jest także wsparcie bariery hydrolipidowej, co długoterminowo poprawi odporność skóry wrażliwej na czynniki zewnętrzne.
Brzmi jak trudny do stworzenia produkt, prawda? Jednak w BasicLab NAPRAWDĘ mamy SPF do każdego typu skóry!
Wodoodporny skin tint, który koryguje zaczerwienienia i chroni przed przedwczesnym starzeniem. Zawiera peptyd wyciszający, który zmniejsza widoczność teleangiektazji, argininę, która poprawia nawilżenie skóry oraz stabilną witaminę C, która wyrównuje koloryt i wspiera właściwości antyoksydacyjne produktu.
Małgorzata Pietrzykowska Kosmetolog BasicLab
Nie wiesz, który krem z SPF wybrać?
Zapytaj kosmetologa BasicLab. Napisz do nas na adres porada@basiclab.pl i uzyskaj bezpłatną poradę od eksperta.
Na to pytanie nie ma dobrej odpowiedzi, gdyż znalezienie idealnego produktu zależy od indywidualnych potrzeb Twojej skóry. Przy cerze tłustej zbawieniem może być SPF o lekkiej formule, natomiast właścicielki skóry suchej pokochają krem, który oprócz ochrony przeciwsłonecznej intensywnie nawilża.
JEDNAK niezależnie od typu skóry, wybierz produkt, który ma:
SPF 50 lub wyższy
oznaczenie PA++++ (lub PPD powyżej 16)
ochronę przed promieniowaniem HEV i IR
Dlaczego to takie ważne? Bo oznaczenia na kremie świadczą o stopniu ochrony przed różnym rodzajem promieniowania.
Oznaczenia na kremach przeciwsłonecznych
Jeśli chcesz zapewnić skuteczną ochronę, musisz zwrócić uwagę na oznaczenia produktu. Wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy, że tzw. SPF 50 wcale nie musi oznaczać, że krem będzie dobrze chronił skórę przed fotostarzeniem. Jak to możliwe? Zaraz Ci wszystko wyjaśnimy!
Co oznacza SPF?
SPF określa ochronę przed promieniowaniem UVB. Wskazuje on, ile razy dłużej możesz przebywać na słońcu (w porównaniu do skóry niechronionej), zanim pojawi się rumień. Stosowanie kremu z SPF 50 powinno ochronić Cię przed oparzeniem naskórka, jednak nie zabezpieczy odpowiednio przed fotostarzeniem.
Uwaga: Przy stosowaniu warstwowo kilku produktów z filtrem, ich wartości SPF się nie sumują.
Jeśli nałożymy krem SPF 50, a na to podkład SPF 30 i puder SPF 20, wciąż uzyskamy „tylko" najwyższy z tych faktorów, czyli SPF 50 – choć nałożony znacznie solidniejszą i potencjalnie bardziej równomierną, trwałą warstwą, a to już zaleta :)
Co oznacza PPD i PA+?
Oznaczenia PPD i PA świadczą o poziomie ochrony przed szkodliwym promieniowaniem UVA. Producenci nie mają obowiązku podawania tego wskaźnika, dlatego możesz go nie znaleźć na opakowaniu.
Jest on jednak szalenie istotny, gdyż za przedwczesne procesy starzenia w dużym stopniu odpowiada promieniowanie UVA (A jak aging). To te promienie słoneczne powodują powstawanie wolnych rodników, nierównomierny koloryt, zaostrzanie stanów zapalnych oraz degradację kolagenu i elastyny, co wpływa na utratę jędrności i powstawanie zmarszczek.
Co ważne, promieniowanie UVA ma stosunkowo stałe natężenie, niezależnie od pogody czy pory roku. To właśnie dlatego krem z filtrem powinno się nakładać przez cały rok!
Jak czytać oznaczenia PA?
PA+ to PPD między 2 a 4
PA++ to PPD między 4 a 8
PA+++ to PPD między 8 a 16
PA++++ to PPD 16 i powyżej
O najwyższej ochronę przed promieniowaniem UVA świadczy PA++++. Wybierając krem z filtrem, który posiada takie oznaczenie, możesz być spokojn_ o procesy fotostarzenia :)
Co oznacza UVA w kółku?
Symbol UVA w kółku to oznaczenie obowiązujące i najczęściej stosowane w Unii Europejskiej. Oznacza, że wskaźnik ochrony przed promieniowaniem UV-A, czyli wartość PPD, wynosi co najmniej 1/3 wartości SPF. Przykładowo, krem z filtrem SPF 50 może nosić symbol UVA w kółku przy UVA-PF/PPD wynoszącym 16 lub więcej – i już taki współczynnik uważa się za bardzo wysoką ochronę przeciwsłoneczną.
Co oznacza HEV?
Oznaczenie HEV informuje, że dany krem dodatkowo chroni także przed światłem niebieskim – zarówno emitowanym przez słońce, jak i przez ekrany urządzeń elektronicznych. Promieniowanie HEV – podobnie jak UVA i UVB – generuje powstawanie wolnych rodników, które prowadzą m.in. do degradacji protein, lipidów czy aktywację metaloproteinaz. Co więcej, powoduje powstawanie przebarwień i przedwczesne starzenie się skóry.
Co oznacza IR?
Oznaczenie IR świadczy o tym, że krem przeciwsłoneczny chroni skórę także przed promieniowaniem podczerwonym IR. To promieniowanie, które dociera do najgłębszych warstw skóry, w których powstają nowe komórki. Skutecznie osłabiają ich zdolności antyoksydacyjne, co skutkuje widocznymi rezultatami w postaci fotostarzenia.
Krem ochronny z filtrem chemicznym czy mineralnym - który wybrać?
Zarówno filtry chemiczne, jak i fizyczne chronią skórę przed promieniowaniem UV, wykorzystując dwa mechanizmy działania: pochłanianie, odbijanie i rozpraszanie promieniowania UV.
chemiczne (organiczne) - ma lekką konsystencję i zaczyna działać po 15-30 min. Do najczęściej stosowanych należą m.in. Octocrylene, Avobenzone (Butyl Methoxydibenzoylmethane), Tinosorb S/M oraz Ethylhexyl Methoxycinnamate
fizyczne (mineralne) - jest gęsty i działa od razu po nałożeniu. Najczęściej stosowanymi filtrami mineralnymi są tlenek cynku (Zinc Oxide) i dwutlenek tytanu (Titanium Dioxide).
Który filtr jest lepszy – mineralny czy chemiczny?
Nie ma jednej, uniwersalnej odpowiedzi. Zarówno filtry chemiczne, jak i fizyczne skutecznie chronią skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Wybór najlepszego zależy od potrzeb Twojej skóry, preferencji oraz ewentualnych reakcji alergicznych czy wrażliwości.
Filtry starej generacji a filtry nowej generacji - co oznacza ten podział?
Zarówno wśród producentów, jak i w komercyjnej komunikacji przyjął się podział na filtry starej i nowej generacji. Skąd się wziął? Różne filtry chronią przed różnym spektrum długości fal i właśnie to uwarunkowało podział na:
filtry starej generacji chroniące w węższym zakresie,
filtry nowej generacji, fotostabilne filtry chroniące szerokopasmowo przed promieniowaniem UVA i UVB, światłem niebieskim HEV i podczerwonym IR.
Niektóre filtry nowej generacji - jak np. zastosowany w produktach z naszej gamy Protecticus Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol - chronią dodatkowo również przed światłem niebieskim HEV, emitowanym nie tylko przez słońce, ale także ekrany urządzeń elektronicznych. Nie oznacza to oczywiście, że filtry starej generacji powinny wywoływać obawy czy być uważane za „niepewne" – warto natomiast zwracać uwagę, aby stosowane kosmetyki promieniochronne zawierały synergiczne połączenie różnych filtrów, by skutecznie chroniły w jak najszerszym zakresie.
Nanotechnologia w filtrach – fakty zamiast mitów
Czy wiesz, że filtry przeciwsłoneczne mogą występować w formie nanocząsteczek, co pozwala uzyskać lżejsze formuły i ograniczyć efekt bielenia skóry? Takie filtry często budzą obawy, jednak niesłusznie. Każdy dopuszczony do użytku składnik promieniochronny, także w wersji nano, przechodzi szczegółowe badania bezpieczeństwa prowadzone przez Komitet Naukowy ds. Bezpieczeństwa Konsumentów (SCCS). Ich stosowanie jest dozwolone tylko w ściśle określonych, bezpiecznych stężeniach.
Co ciekawe, zdolność filtru do przenikania przez skórę nie zależy jedynie od wielkości cząsteczek. Przykładowo: nasz nanofiltr Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol wykazuje niższą zdolność przenikania niż większy Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine. Kluczowe znaczenie ma tu m.in. lipofilowość, czyli zdolność do rozpuszczania się w tłuszczach.
Ile kremu z filtrem na twarz nałożyć, by chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych?
Nawet najlepszy krem z filtrem SPF 50+i PA++++ może polec w spotkaniu ze słońcem, jeśli nałożysz go zbyt mało (Schlessinger i wsp., 2018). Tylko odpowiednia ilość pomaga chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, dlatego kluczowe jest odpowiednie dozowanie produktu.
Jak nakładać krem SPF, odpowiednio chronić skórę? Najpopularniejsze są dwie metody:
Metoda na dwa palce - odmierz dwie strużki produktu na długość palca wskazującego i środkowego.
Metoda "na łyżeczkę" - nałóż krem na ¼ łyżeczki (1,25 ml).
Takie ilości produktu bez problemu powinny wystarczyć, by poprawnie zabezpieczyć twarz i szyję.
Jest jednak jeszcze jedna znacznie bardziej miarodajna i dokładna metoda, którą uwielbiamy w BasicLab - metoda na maseczkę w płachcie!
Jak z jej pomocą mierzyć, ile kremu z filtrem SPF potrzebujesz?
Przygotuj maseczkę w płachcie, która jest dobrze dopasowana do Twojej twarzy. Jeśli jest zbyt duża, to przytnij ją odpowiednio nożyczkami.
Czas na odrobinę matematyki! Po wykorzystaniu maseczki rozłóż ją na płasko i zmierz linijką długość od połowy nosa do końcowej linii czoła oraz od środka nosa do skrajnie prawego krańca maseczki.
Pomnóż przez siebie odmierzone długości.
Pomnóż wynik przez 2 mg/cm2, a wynik końcowy pokaże Ci, ile mg SPF-u potrzebuje Twoja buzia!
Uwaga: Pamiętaj, że maseczka w płachcie nie pokrywa całej powierzchni twarzy, dlatego warto dodać do wyniku 0,1-0,2 g zapasu, by bez problemu SPF pokrył również powieki, skrzydełka nosa czy uszy. A jeśli chcesz w swoich obliczeniach uwzględnić również szyję, to dodaj do wyniki 0,4 g zapasu.
Podpowiedź: Przy podobnych wymiarach polecamy dozować około 0,8 grama produktu na samą twarz (1 pompka Lekkiego kremu lub Lekkiej emulsji), a na twarz i szyję około 1,2 grama (1,5 pompki).
Akcja (re)aplikacja - jak często powtarzać aplikację kremu z filtrem SPF?
Skuteczność działania produktu z SPF słabnie po kilku godzinach noszenia go na skórze, a zwłaszcza podczas letnich aktywności na świeżym powietrzu, gdy intensywniej się pocisz lub masz kontakt z wodą. Dlatego idealnie byłoby reaplikować filtr w ciągu dnia (Schlessinger i wsp., 2018).
I tu znów pojawia się konflikt teorii z praktyką – teoria zakłada, że reaplikację powinniśmy wykonywać co 2-3 godziny. Najlepiej ponawiać aplikację zmywając z twarzy poprzednią warstwę i nakładając ponownie całą wymaganą porcję produktu. Najlepiej ponawiać aplikację, zmywając z twarzy poprzednią warstwę i nakładając ponownie pełną porcję produktu. W praktyce jednak nie zawsze jest to możliwe – przeszkodą bywa makijaż, praca czy brak dostępu do umywalki. W takich sytuacjach warto sięgnąć po rozwiązania ułatwiające reaplikację, takie jak np. primer tonizujący, który pozwala odświeżyć skórę i komfortowo nałożyć kolejną warstwę SPF bez naruszania makijażu.
Tu znów budzą się w nas realistki: uważamy, że choćby jedna, nawet niepełna reaplikacja w ciągu dnia, to już sukces! Zwłaszcza że możliwości jest dużo – od wklepywania gąbeczką tego samego SPF 50 do twarzy, którego używamy w porannej pielęgnacji, przez stosowanie pudrów z SPF w kompakcie, po mgiełki czy sztyfty, które pozwalają dosmarowywać skórę choćby miejscowo (dłonie, uszy, nos czy np. tatuaże).
Ciekawostka: Czy krem BB lub puder z SPF mogą zastąpić krem ochronny z SPF?
W celu zapewniania kompleksowej ochrony przeciwsłonecznej należy nałożyć około 2 mg produktu na każdy centymetr kwadratowy skóry (Patel i wsp., 2019). Krem BB lub puder z SPF nałożony w takiej ilości utworzyłyby na Twojej twarzy grubą „maskę". Nakładając je w standardowej ilości, nie zapewnisz sobie prawidłowej ochrony przeciwsłonecznej. Możesz ich używać jako dobrego dopełnienia do swojej fotoprotekcji(Schlessinger i wsp., 2018).
Jaki krem przeciwsłoneczny najlepiej chroni skórę? Podsumowanie
Czas na małe podsumowanie! O czym warto pamiętać, wybierając krem lub balsam z filtrem?
Krem z wysokim faktorem SPF zabezpieczy skórę przed promieniowaniem UVB, ale to PPD wskaże Ci ochronę przed UVA, które są głównymi winowajcami fotostarzenia.
Zwróć uwagę, czy kosmetyk chroni skórę również przed światłem niebieskim HEV i podczerwonym IR.
Sprawdź inne składniki aktywne, które są wymienione w składzie kremu. Powinny one odpowiadać typowi Twojej skóry.
Jeśli zamierzasz dużo przebywać w wodzie, to wybierz wodoodporny krem lub balsam.
Mamy nadzieję, że lektura powyższego wpisu pozwoliła Ci zaufać działaniu filtrów przeciwsłonecznych i uwierzyć, że warto stosować je w codziennej pielęgnacji – nie tylko latem, nie tylko na plaży.
Jesteśmy świadome, że nie dla każdego prewencja przeciwzmarszczkowa czy zapobieganie przebarwieniom jest tak samo istotne, jak dla nas – dla każdego balans między teorią a zdroworozsądkową praktyką wygląda nieco inaczej. Koniec końców, najlepsze kremy przeciwsłoneczneto takie, których będziesz chętnie używać! Pamiętaj jednak, że stosowanie SPF do twarzy to przede wszystkim profilaktyka przeciwnowotworowa – skóra nie musi zawsze wyglądać młodo, ale najważniejsze, aby była zdrowa ❤️
Jaki krem z filtrem do twarzy wybrać? - najczęściej zadawane pytania
Tak — SPF warto stosować codziennie przez cały rok, ponieważ promieniowanie UVA działa niezależnie od pogody i przenika przez chmury oraz szyby.
Nie każdy. Nowoczesne kremy z filtrem są projektowane tak, aby nie obciążać skóry. W przypadku cery mieszanej lub tłustej warto wybierać lekkie, niekomedogenne formuły.
Aby krem z filtrem zapewniał ochronę, należy nałożyć jego odpowiednią ilość — około 2 mg na każdy cm² skóry, co w praktyce oznacza mniej więcej ¼ łyżeczki (1,25 ml) (Matta i wsp., 2020).
Krem z filtrem należy reaplikować co około 2–3 godziny, szczególnie przy dłuższej ekspozycji na słońce lub przebywaniu na zewnątrz.
Nie całkowicie — SPF ogranicza ilość promieniowania UV, więc opalanie jest wolniejsze i bezpieczniejsze.
