Kosmetyki w ciąży i podczas karmienia piersią – których unikać? Czy retinol i kwasy są zakazane?
Ciąża i etap karmienia piersią to wyjątkowy czas dla kobiety, w którym często zmieniają się priorytety. Głównym celem staje się zdrowie i bezpieczeństwo malucha. Z diety znikają niektóre ulubione potrawy takie jak sushi czy kieliszek ulubionego wina. Dylematy pojawiają się nie tylko na polu żywieniowym, lecz także pielęgnacyjnym. Pielęgnacja skóry w ciąży jest owiana siecią mitów, dlatego trudno odnaleźć się w tak dużym zgiełku informacji. W artykule omówimy szerzej ten problem. Podpowiemy Ci, które kosmetyki w ciąży i podczas karmienia piersią są bezpieczne, a których lepiej unikać lub stosować wyłącznie za wyraźną zgodą lekarza.
Co znajdziesz w artykule?
- Skóra w ciąży – co może się zmienić?
- Jakich kosmetyków nie używać w ciąży i podczas karmienia?
- Bezpieczne kosmetyki dla kobiet w ciąży – jak je rozpoznać?
- Pielęgnacja skóry w czasie ciąży – bezpieczne alternatywy dla problemów skórnych
- Przykładowy zestaw kosmetyków dla kobiet w ciąży marki BasicLab
Skóra w ciąży – co może się zmienić?
Organizm kobiety w ciąży to hormonalny rollercoaster. Nie ma jednej złotej zasady, która jasno określi, w którym trymestrze będziesz wyglądać kwitnąco, a który nieco podburzy Twoją pewność siebie. Każda kobieta okres ciąży przechodzi inaczej. Zmiany skórne są jednak zauważalne już od pierwszego trymestru. Jeśli do tej pory miałaś problemy trądzikowe, to może się okazać, że w pierwszych miesiącach Twoja skóra zamieni się w istny ideał. Czasem jednak sytuacja jest całkowicie odwrotna. Z czego to wynika?
Trądzik w ciąży
W ciąży zwiększa się ilość estrogenu i progesteronu, a jednocześnie występuje podniesienie wrażliwości na androgeny. Hormony te w dużym stopniu warunkują pracę gruczołów łojowych i mogą przyczyniać się do nadmiaru sebum. Zatkanie „porów” (ujść gruczołów łojowych) może być powodem pogorszenia stanu skóry i występowania wyprysków, które są częstym problemem kobiet w ciąży.
Przebarwienia skóry
Pobudzona praca estrogenów wpływa także na intensywną pracę melanocytów, czyli komórek, które produkują melaninę. Z tego powodu skóra kobiet w ciąży jest bardziej podatna na przebarwienia posłoneczne. Ostuda, czyli ciemne przebarwienie posłoneczne, bardzo często pojawia się właśnie w trakcie ciąży, lecz niestety zostaje z nami na znacznie dłużej.
Rozszerzone naczynka
Dużym zmianom ulega także układ krążenia. Objętość krwi zwiększa się, co prowadzi do większej eksploatacji naczyń krwionośnych. Dodatkowo pod wpływem estrogenów naczynka są znacznie bardziej podatne na rozszerzanie, co może prowadzić do powstania pajączków. Kobiety, które cierpią na trądzik różowaty, dość często w czasie ciąży zauważają znaczne nasilenie jego objawów.
Ekstremalna suchość skóry
Czasem hormonalny rollercoaster może doprowadzić nie do przetłuszczania się cery, lecz przeciwnej sytuacji – ekstremalnej suchości. Kobiety w ciąży bardzo często borykają się z wysuszeniem skóry, które często prowadzi do podrażnień czy uporczywego swędzenia.
Jak widzisz, ten wyjątkowy stan ma wpływ na wiele różnych funkcji naszego organizmu, co w istotny sposób może wpłynąć na zmiany skórne. W okresie ciąży trzeba jednak szczególnie uważać z pielęgnacją skóry, gdyż niektóre składniki mogą zakłócić prawidłowy przebieg ciąży.
Jakich kosmetyków nie używać w ciąży i podczas karmienia?
W czasie ciąży nie trzeba rezygnować z używania skutecznych kosmetyków, jednak z pewną dozą ostrożności należy traktować niektóre składniki aktywne. Pod każdą grupą umieściłyśmy nazwy INCI składników, abyś mogła łatwo sprawdzić, czy któryś z Twoich ulubionych preparatów zawiera substancje uznane za potencjalnie szkodliwe dla ciężarnych i karmiących.
Retinoidy w ciąży
INCI: Retinol, Retinal
Pochodne witaminy A to składniki kosmetyków, które nie są rekomendowane w ciąży. Powstający z nich kwas retinowy może wpływać na rozwój zarodka w pierwszym trymestrze. Choć wchłanianie retinoidów przez skórę nie stwarza tak dużego ryzyka, jak doustne przyjmowanie witaminy A, to nie zalecamy stosowania retinolu i retinalu w pielęgnacji skóry w okresie ciąży.
A co z okresem karmienia piersią? Tutaj także zachowałybyśmy ostrożność. Skóra kobiet karmiących zazwyczaj jest bardziej podatna na zaczerwienienia, suchość i przebarwienia. Zważywszy na proces budowania tolerancji na retinoidy, który może sprzyjać powstawaniu podrażnień, nie będą one najlepszym składnikiem aktywnym w pielęgnacji wrażliwej skóry kobiet karmiących. Jeśli bardzo chcesz wdrożyć retinoidy, a aktualnie karmisz piersią, to skonsultuj taką decyzję ze swoim lekarzem prowadzącym.
Uwaga: Stosując retinoidy w okresie karmienia piersią pamiętaj o codziennej aplikacji i reaplikację kremu z filtrem SPF50+. Twoja skóra w tym okresie jest szczególnie narażona na powstawanie przebarwień.
Hydroksykwasy w ciąży
W dbaniu o prawidłową odnowę naskórka mogą Ci pomóc hydroksykwasy. Wśród tych, które są powszechnie uważane za bezpieczne w ciąży, należy wymienić:
- kwas mlekowy (INCI: Lactic Acid),
- kwas migdałowy (INCI: Mandelic Acid),
- kwas laktobionowy (INCI: Lactobionic Acid),
- oraz kwas glikolowy (INCI: Glycolic Acid).
Jeśli zauważasz sporą wrażliwość skóry, to zrezygnuj także z kwasu glikolowego. Ma on mały rozmiar cząsteczek, dlatego dobrze przenika przez warstwy skóry. Choć może brzmieć to jak zaleta, to przy wrażliwej skórze ciężarnej może doprowadzić do zaczerwienień i podrażnień.
UWAGA: Stosując hydroksywasy w okresie ciąży i karmienia piersią jeszcze bardziej dbaj o codzienną aplikację i reaplikację kremu z filtrem SPF50+. Twoja skóra w tym okresie jest szczególnie narażona na powstawanie przebarwień.
Hydrochinon
INCI: Hydroquinone
Naukowcy ostrzegają, że Hydrochinon jest wchłaniany do krwioobiegu w znacznie większym stopniu niż większość substancji, a jego wpływ na rozwój płodu jest nieznany. Dobra wiadomość jest taka, że nie znajdziesz go w kosmetykach do twarzy, a jedynie w niektórych farbach fryzjerskich czy zestawach do zdobienia paznokci.
Ftalany
INCI: Diethyl phtalate (DEP)
Warto wystrzegać się także ftalanów. Niektóre badania wskazują, że mogą być szkodliwe dla płodu.
Triklosan
INCI: Triclosan
W niektórych kosmetykach i preparatach antybakteryjnych możesz znaleźć składnik aktywny o nazwie Triklosan. Spory dotyczące jego toksyczności i potencjalnej rakotwórczości trwają od wielu lat. Dla kobiet w ciąży i karmiących najbardziej niepokojącą informacją mogą być informacje o jego potencjale genotoksycznym.
Komisja Europejska w 2011 roku wydała opinię, że Triklosan może dostawać się do mleka matki w śladowej ilości, jednak nie wywiera on negatywnego wpływu na rozwój dziecka. Większość składnika wydalane jest z moczem.
Choć wielokrotne badania Komisji Europejskiej nie potwierdziły toksycznego wpływu Trikolosanu na organizm kobiet ciężarnych, to trwające wciąż badania i ograniczenie ilości dozwolonej mogą być pretekstem do traktowania tego składnika z dozą ostrożności.
Bezpieczne kosmetyki dla kobiet w ciąży – jak dobrać odpowiednią pielęgnację?
Powyższa lista składników mogła wywołać u Ciebie niepokój, jednak pamiętaj, że w kosmetykach możesz spotkać ponad 12 tysięcy składników aktywnych i większość z nich możesz, a nawet powinnaś stosować w czasie ciąży.
Mitem jest, że najlepszym wyborem będzie zakup kosmetyków z jak najbardziej naturalnym składem. Bezpieczeństwo składnika nie zależy od jego pochodzenia, ale od jego budowy chemicznej. Dodatkowo wiele ekstraktów roślinnych ma duży potencjał do wywoływania alergii. Kosmetyki zawierające wyłącznie naturalne składniki nie muszą być lepsze od tych, które zawierają syntetyczne alternatywy.
Przede wszystkim, zwróć uwagę na to, by wyżej wymienione składniki, które budzą wątpliwości dot. bezpieczeństwa, nie znalazły się na liście INCI. Kupując kosmetyki, uważnie prześledź cały skład. W taki sposób najlepiej uchronisz się przed preparatami, które mogłyby mieć zły wpływ na zdrowie Twoje i Twojego malucha.
Pielęgnacja skóry w czasie ciąży – bezpieczne alternatywy dla problemów skórnych
Dobór odpowiedniej pielęgnacji twarzy dla kobiet w ciąży wymaga szczególnej ostrożności, jednak są bezpieczne składniki, które pomogą Ci skutecznie dbać o skórę. Nasze podpowiedzi dot. pielęgnacji skóry uporządkowałyśmy zgodnie z najczęstszymi problemami cery, które mogą pojawić się w okresie ciąży.
Bezpieczne kosmetyki na trądzik w ciąży
Wypryski to bardzo częsty problem kobiet w ciąży. Wiele preparatów przeciwtrądzikowych nie jest zalecanych w tym okresie, dlatego najlepszym wyborem będzie wizyta u lekarza specjalisty. Pomoże on dobrać kosmetyki bezpieczne dla zdrowia dziecka.
Dobrym pomysłem może być zastosowanie niacynamidu. To składnik, który jest dobrze tolerowany nawet przez skórę wrażliwą. Ma działanie kojące, antyoksydacyjne, nawilżające i wzmacniające barierę hydrolipidową. Pomoże Ci wyrównać koloryt skóry i pozbyć się wyprysków, które są częstą zmorą w okresie ciąży.
Kolejnym krokiem może być wdrożenie delikatnych kwasów, takich jak kwas mlekowy czy migdałowy. Polecamy Ci jednak, by w tym szczególnym czasie wszystkie produkty skonsultować z lekarzem.
Kosmetyki dla kobiet w ciąży na przebarwienia skóry
W ciąży możesz z powodzeniem stosować kosmetyki z witaminą C. Wpłyną one pozytywnie na zmniejszenie widoczności naczyń krwionośnych i redukcję przebarwień.
Nie zapominaj o kremach ochronnych SPF50+! Będą one skutecznie chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, co ograniczy możliwość powstania przebarwień.
Pssst! Jeśli w trakcie ciąży borykasz się z opuchnięciami na twarzy i pod oczami, wybierz olejowe serum z witaminą C. Dzięki olejowej formule będziesz mogła podczas codziennej pielęgnacji wykonać masaż twarzy i dekoltu, który pomoże Ci zredukować zastoje limfy.
Produkty regenerujące skórę
W ciąży naturalna bariera ochronna zmniejsza się, co wpływa na zwiększone ryzyko powstawania podrażnień. Pielęgnacja skóry kobiet ciężarnych powinna przede wszystkim opierać się na odbudowie naturalnego płaszcza lipidowego, który skutecznie broni organizm przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Bardzo często jego osłabienie może powodować trądzik u ciężarnych.
Bezpieczne kosmetyki w ciąży mogą zawierać takie składniki odżywcze i nawilżające jak:
- trehalozę,
- ceramidy,
- kwas hialuronowy,
- witaminę F,
- alantoinę,
- ektoinę,
- panthenol,
- glicerynę,
- witaminę E.
Takie substancje zawarte w kosmetykach będą skutecznie odbudowywać barierę hydrolipidową i pozytywnie wpływać na nawilżenie, a co za tym idzie poprawienie elastyczności skóry.
Przykładowy zestaw kosmetyków dla kobiet w ciąży marki BasicLab
Wiemy, że tak duża dawka informacji może wprowadzać w niemałe zakłopotanie. Nie możemy Cię jednak pozostawić z tym problemem! Poniżej przygotowałyśmy listy produktów bezpiecznych dla kobiet ciężarnych i karmiących.
1. Oczyszczanie twarzy - płyny micelarne i żele bezpieczne w ciąży
Skuteczne oczyszczanie jest absolutnie niezbędne dla zachowania zdrowego wyglądu skóry. Wśród naszych kosmetyków na szczególną uwagę kobiet ciężarnych zasługuje dermatologiczna emulsja do skóry ultrawrażliwej, która skutecznie łagodzi podrażnienia oraz żel oczyszczający do skóry naczynkowej, który zmniejsza zaczerwienienie skóry.
2. Serum do twarzy bezpieczne w ciąży
W tym kroku warto wybrać te kosmetyki, które najbardziej będą odpowiadać Twoim aktualnym potrzebom:
- trądzik – jeśli Twoją największą zmorą są wypryski, to dobrym pomysłem będzie włączenie do pielęgnacji SERUM ZMNIEJSZAJĄCE NIEDOSKONAŁOŚCI Z NIACYNAMIDEM 5%.
- przebarwienia – na przebarwienia szczególnie polecamy EMULSYJNE SERUM ANTYOKSYDACYJNE Z 6% ASCORBYL TETRAISOPALMITATE REWITALIZACJA I ODŻYWIENIE. Jest to serum z witaminą C w nowoczesnej formule, która jest dedykowana dla skór wrażliwych.
- regeneracja skóry – jeśli twoja skóra jest podrażniona i sucha, to prawdopodobnie jej naturalna bariera ochronna jest uszkodzona. W takim przypadku świetnie sprawdzą się SERUM REGENERUJĄCE STRUKTURĘ SKÓRY Z CERAMIDAMI 1% SPRĘŻYSTOŚĆ I ODBUDOWA i SERUM Z TREHALOZĄ 10% I 5% PEPTYDEM NAWILŻENIE I WYPEŁNIENIE. Sera z trehalozą zawierają neuropeptyd, który skutecznie wpływa na wzmocnienie włókien kolagenowych i elastynowych.
Kremy do twarzy bezpieczne w ciąży i w okresie karmienia piersią
Po odżywieniu warto zadbać o zamknięcie pielęgnacji poprzez odpowiednie nawilżenie skóry. W tym zadaniu sprawdzą się kosmetyki mogące zapobiec TEWL. Z naszej serii najlepszym wyborem będzie ceramidowy krem regenerujący o lekkiej lub bogatej konsystencji. Działa nawilżająco i wspiera BHL skóry, co zmniejsza jej skłonność na podrażnienia.
Kremy z filtrem bezpieczne dla kobiet w ciąży i karmiących
Krok, którego nie może pomijać żadna pielęgnacja twarzy w ciąży. Kosmetyki z SPF są absolutnym obowiązkiem w tym okresie, jeśli nie chcesz nabawić się przebarwień. Warto stosować je codziennie, bez względu na pogodę. Nawet w pochmurny dzień promienie słoneczne mogą wpłynąć na negatywnie na Twoją skórę. W organizmie ciężarnej kobiety panuje prawdziwa burza hormonalna. Podwyższeniu ulega m.in. hormon melanotropowy, co może sprzyjać powstawaniu przebarwień posłonecznych.
Jeśli nie chcesz nabawić się przebarwień, to w okresie ciąży powinnaś bezwzględnie stosować SPF 50.