Niacynamid – działanie, wskazanie i skutki uboczne

Niacynamid to składnik aktywny, który doskonale sprawdza się w pielęgnacji każdego rodzaju skóry. Wyróżnia go silne działanie antyoksydacyjne, właściwości regenerujące, zdolność do wyrównywania kolorytu oraz redukcji skłonności do niedoskonałości. Brzmi idealnie? Dla wielu osób rzeczywiście będzie to kosmetyczny must-have. Warto jednak pamiętać, że od każdej reguły są wyjątki - nawet tak ceniony składnik aktywny o szerokim zastosowaniu może wywołać podrażnienia i pieczenie skóry, jeśli zostanie zastosowany nieprawidłowo lub w zbyt wysokim stężeniu.

Ten artykuł powstał z myślą o każdej osobie, która zastanawia się, jak działa niacynamid i czy będzie odpowiednim wyborem w codziennej pielęgnacji. Dowiesz się, czym jest niacynamid, jakie ma działanie, kiedy warto go stosować i jakie mogą być skutki uboczne.

Niacynamid - co to jest?

Niacynamid, czyli amid kwasu nikotynowego, to aktywna forma witaminy B3, znanej również jako witamina PP. Jest to substancja rozpuszczalna w wodzie, dlatego organizm nie magazynuje jej w dużych ilościach i musi być regularnie dostarczana wraz z dietą. Witamina B3 uczestniczy także w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz procesach związanych z produkcją energii komórkowej.

W kosmetologii niacynamid zyskał ogromną popularność ze względu na swoje szerokie i wszechstronne działanie.

Na co działa niacynamid?

Niacynamid jest znany z wielokierunkowych funkcji:

• wzmacnia barierę ochronną skóry - wspiera barierę hydrolipidową skóry, ogranicza utratę wody oraz zapewnia długotrwałe nawilżenie.
• reguluje wydzielanie sebum - normalizuje pracę gruczołów łojowych, dzięki czemu pomaga zmniejszyć błyszczenie skóry i widoczność porów.
• działa antyoksydacyjnie - chroni skórę przed skutkami stresu oksydacyjnego oraz działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych i promieni słonecznych.
• łagodzi podrażnienia - wykazuje działanie kojące, dlatego dobrze sprawdza się w pielęgnacji skóry wrażliwej i reaktywnej.
• rozjaśnia przebarwienia - wspiera wyrównanie kolorytu, pomaga redukować przebarwienia potrądzikowe oraz przeciwdziała powstawaniu przebarwień.
• działa przeciwstarzeniowo - stymuluje syntezę kolagenu, poprawia elastyczność skóry i pomaga walczyć z pierwszymi oznakami starzenia.
• poprawia kondycję skóry - regularnie stosowany niacynamid wygładza cerę, wspiera regenerację i poprawia jej ogólny wygląd.

Stężenie niacynamidu a jego właściwości

Skuteczność, jaką wykazuje niacynamid, w dużej mierze zależy od jego stężenia w kosmetyku. Niższe stężenia sprawdzają się w codziennej pielęgnacij, natomiast wyższe są częściej wybierane przy konkretnych problemach skórnych, takich jak nadmiar sebum, przebarwienia czy widoczność porów.

• 2-5% niacynamidu - idealne dla skóry suchej, wrażliwej i początkującej. Takie stężenie wzmacnia barierę ochronną skóry, łagodzi podrażnienia oraz zapewnia długotrwałe nawilżenie.
• 5-10% niacynamidu - polecane dla skóry mieszanej, tłustej i problematycznej. Pomaga regulować wydzielanie sebum, zmniejszać widoczność porów oraz wyrównywać koloryt.
• 10% i więcej - stosowane głównie przy intensywnej pielęgnacji ukierunkowanej na przebarwienia, niedoskonałości i oznaki starzenia. Takie stężenie może działać mocniej, ale u skóry wrażliwej może również zwiększać ryzyko ewentualnego podrażnienia.

Kiedy warto włączyć niacynamid do pielęgnacji skóry?

Niacynamid warto rozważyć, jeśli masz:

• nadreaktywną i wrażliwą skórę - niacynamid pomoże poprawić odporność płaszcza ochronnego i przyczyni się do redukcji podrażnień.
• cerę suchą - pochodna witaminy B3 wspiera poziom nawilżenia cery.
• problemy ze zmianami trądzikowymi lub nadmierną ilością sebum - zdolność niacynamidu do wsparcia prawidłowego mikrobiomu i jego wpływ na pracę gruczołów łojowych pomoże Ci zmniejszyć ilość niedoskonałości i ograniczyć świecenie skóry.
• styczność z wieloma czynnikami zewnętrznymi, które negatywnie wpływają na Twoją skórę - silne właściwości antyoksydacyjne i wspierające barierę hydrolipidową zmniejszą ich negatywny wpływ na kondycję Twojej cery.
• pierwsze oznaki starzenia - niacynamid doskonale radzi sobie z pierwszymi oznakami starzenia, które wynikają z odwodnienia i stresu oksydacyjnego.

Jakie są przeciwskazania do stosowania niacynamidu?

Niacynamid jest ogólnie uznawany za bezpieczny i dobrze tolerowany składnik w produktach do codziennej pielęgnacji skóry. Jednak, jak w przypadku każdego składnika aktywnego, istnieją pewne sytuacje, w których należy zachować ostrożność:

• nadwrażliwość lub alergia na niacynamid - zdarza się to bardzo rzadko, ale niektóre osoby mogą wykazywać indywidualną nietolerancję lub alergie na niacynamid. W przypadku wystąpienia reakcji alergicznej, takiej jak zaczerwienienie, swędzenie, pieczenie, lub wysypka, należy zaprzestać stosowania produktu.
• wysokie stężenia niacynamidu - chociaż niacynamid jest dobrze tolerowany nawet w wyższych stężeniach, produkty z bardzo wysoką zawartością niacynamidu mogą czasami powodować podrażnienie u osób z bardzo wrażliwą skórą. Jeśli pojawiła się u Ciebie taka reakcja na wysokie stężenia, spróbuj zastosować niższe (do 5%).

Z czym łączyć niacynamid?

Niacynamid świetnie sprawdza się jako partner większości składników aktywnych, więc ta lista mogłaby być naprawdę długa. Podamy Ci duety pielęgnacyjne, które są naszymi ulubionymi!

Niacynamid dobrze łączyć z takimi składnikami jak:

• kwas hialuronowy - doskonale współpracuje z niacynamidem, pomagając w zatrzymywaniu wilgoci w skórze i wzmacniając barierę skórną. Ta kombinacja może skutecznie poprawić nawilżenie skóry i zmniejszyć oznaki starzenia.
• ceramidy - wspomagają odbudowę i ochronę bariery hydrolipidowej. W połączeniu z niacynamidem mogą zapewnić głębokie nawilżenie i poprawić ogólny stan skóry, czyniąc ją bardziej odporną na czynniki zewnętrzne.
• peptydy - połączenie peptydów z niacynamidem może wzmocnić działanie przeciwstarzeniowe i regeneracyjne. W ich przypadku również lepiej stosować odstęp pomiędzy zastosowaniem, ze względu na ryzyko dezaktywacji produktów.
• antyoksydanty (np. witamina E, resweratrol, koenzym Q10) - niacynamid w połączeniu z antyoksydantami może zapewnić silną ochronę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki i czynniki środowiskowe, poprawiając obronę skóry przed starzeniem się i uszkodzeniami słonecznymi.

Z czym nie łączyć niacynamidu?

Choć niacynamid jest raczej łatwy do łączenia z innymi składnikami aktywnymi, to są kombinacje, które mogą podrażnić skórę lub po prostu osłabiać jego działanie.

Niacynamid raczej nie sprawdzi się w tej samej pielęgnacji z takimi składnikami jak:

• silne kwasy złuszczające - np. kwas glikolowy czy kwas mlekowy. Połączenie z niacynamidem może u osób z cerą wrażliwą powodować pieczenie, zaczerwienienie i naruszenie bariery hydrolipidowej. Lepiej stosować te składniki o różnych porach dnia lub naprzemiennie.
• retinoidy - choć niacynamid często wspiera tolerancję retinoidów, u skóry reaktywnej stosowanie ich jednocześnie może nasilać suchość, łuszczenie i podrażnienie. Najlepiej wprowadzać je stopniowo lub stosować osobno.
• witamina C (w formie kwasu askorbinowego) - kwas askorbinowy w wysokich stężeniach i niskim pH może u niektórych osób powodować szczypanie oraz rumień przy jednoczesnym użyciu z niacynamidem. W pielęgnacji takie połączenie jest możliwe, jednak przy cerze wrażliwej lepiej rozdzielić je na rano i wieczór.

Jak stosować niacynamid?

Niacynamid najlepiej stosować na oczyszczoną skórę twarzy - świeżo po umyciu, a przed kremem nawilżającym. Możesz go używać rano, wieczorem lub dwa razy dziennie, jeśli skóra dobrze go toleruje. Na początek warto wybierać stężenia 2-5% i wprowadzać go stopniowo, zaczynając od kilku razy w tygodniu.

Rano po aplikacji pamiętaj o kremie z filtrem SPF.

Niacynamid a kwasy na twarz

Po jakim czasie widać efekty stosowania niacynamidu?

Pierwsze efekty stosowania niacynamidu, takie jak lepsze nawilżenie, ukojenie skóry i zmniejszenie zaczerwienień, można zauważyć już po około 2-4 tygodniach regularnego używania. Na bardziej widoczne rezultaty. takie jak wyrównanie kolorytu, mniejsza widoczność porów, redukcja niedoskonałości czy rozjaśnienie przebarwień, zazwyczaj trzeba poczekać od 6 do 12 tygodni.

Kluczowa jest systematyczność oraz dobrze dobrane stężenie produktu.

Jakie są możliwe skutki uboczne niacynamidu?

Niacynamid jest uznawany za dobrze tolerowany składnik aktywny, jednak u niektórych osób może wywołać skutki uboczne, szczególnie przy zbyt wysokim stężeniu lub nieprawidłowym stosowaniu. Najczęściej są to pieczenie, zaczerwienienie, uczucie ściągnięcia, suchość skóry, swędzenie lub drobne podrażnienia.

Kosmetyki z niacynamidem BasicLab

Serum z niacynamidem 5%

Bestseller BasicLab, który doskonale radzi sobie z nadprodukcją sebum, błyszczeniem i trądzikiem. Stężenie 5% niacynamidu jest dobrym wyborem na początek wprowadzania składniku do pielęgnacji.

Zobacz produkt

Serum z niacynamidem 10%

Wyższe stężenie niacynamidu wzbogacone SYN®-TACKS, czyli połączeniem dwóch peptydów. Serum nie tylko świetnie radzi sobie z niedoskonałościami, ale również drobnymi zmarszczkami.

Zobacz produkt

Najczęściej zadawane pytania

M. Zasada, Substancje biologicznie czynne stosowane w rozjaśnianiu hiperpigmentacji skóry. http://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2019/02/ke2016.5- 2.pdf [dostęp: 03.04. 2024]