Oczyszczanie skóry głowy – jak zrobić to dobrze?

Temat oczyszczania skóry głowy jest bardzo sporny zarówno wśród laików, jak i ekspertów. Potwierdza to, chociażby fakt, że znany amerykański magazyn The New York Times w ciągu 3 miesięcy opublikował dwa artykułu o opozycyjnych zaleceniach – jeden sugerował, że myjemy głowę zbyt często, a drugi zbyt rzadko. W świetle takich porad ekspertów naprawdę ciężko się odnaleźć, dlatego specjalnie dla Ciebie przestudiowałyśmy dziesiątki artykułów naukowych, by odnaleźć najbardziej rzetelną odpowiedź na pytanie: jak powinno wyglądać skuteczne oczyszczanie skóry głowy, które będzie promować zdrowy wygląd i wzrost nowych włosów. Zapraszamy Cię do odkrycia najnowszych nowinek ze świata trychologii.

Co znajdziesz w artykule?

1. Dlaczego oczyszczanie skóry głowy jest ważne?
2. Jakie problemy może powodować zaniedbanie oczyszczania skóry głowy?
3. Czy profesjonalne oczyszczanie skóry głowy jest koniecznością?
4. Jak można oczyścić skórę głowy w domu?
5. Na czym polega głębokie oczyszczanie skóry głowy?
6. Jak oczyszczanie skóry głowy wpływa na kondycję włosów?
7. Oczyszczanie skóry głowy – podsumowanie

Dlaczego oczyszczanie skóry głowy jest ważne?

Skóra głowy to fundament dla wzrostu Twoich włosów. Codziennie jest narażona na mnóstwo zanieczyszczeń, a ich zatrzymywaniu się sprzyja fakt, że ma aż od 200 do 500 gruczołów łojowych na każdy cm² ¹. Dla porównania: na twarzy czy plecach masz ich od 100-200 na cm².

Gruczoły łojowe na skórze głowy są związane z mieszkami włosowymi. Ich główną funkcją jest zapobieganie przeznaskórkowej utracie wody, co wpływa na odpowiednie nawilżenie. We właściwej ilości tworzą bardzo potrzebną barierę ochronną, która chroni przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych, jednak nadmiar sebum i nagromadzonych zanieczyszczeń może prowadzić do problemów trychologicznych i dermatologicznych.

Jakie problemy może powodować zaniedbanie oczyszczania skóry głowy?

Przeróżne! Często zdarza się, że objawy zanieczyszczonej skóry uwidaczniają się nie tylko na głowie, ale i całych włosach. Mogą obejmować, m.in.:

• łupież i infekcje – nadmiar sebum, zanieczyszczenia i resztki produktów do stylizacji tworzą tworzą idealne środowisko dla nadmiernego rozwoju mikroorganizmów takich jak np. drożdże z rodzaju Malassezia. Są one często współodpowiedzialne za powstawanie łupieżu i dermatoz (np. łojotokowe zapalenie skóry).
• swędzenie i podrażnienia – pozostałości kosmetyków pielęgnacyjnych i inne zanieczyszczenia (np.smog) mogą powodować swędzenie, które zaś będzie prowokować drapanie i uszkadzanie bariery skórnej.
• trądzik skóry głowy – może być skorelowany z wahaniami hormonalnymi, ale również z mechanicznymi uszkodzeniami z powodu zatkania ujścia mieszków włosowych.
• wypadanie włosów – zatkane mieszki włosowe mogą ulegać miniaturyzacji, co prowadzi do przerzedzania oraz utraty włosów.
• osłabienie kondycji włosów – zanieczyszczenia na skórze głowy utrudniają dostarczenie składników odżywczych do cebulek włosów.

Czy profesjonalne oczyszczanie skóry głowy jest koniecznością?

W wielu salonach kosmetycznych oraz fryzjerskich popularną usługą stało się tzw. profesjonalne oczyszczanie skóry głowy. Jakie mamy zdanie na ten temat? Profesjonalny zabieg oczyszczania skóry głowy może być dobrym rozwiązaniem w przypadku problemów w pielęgnacji skóry głowy, ale powinien być wykonywany przez trychologa.

Trycholog jest w stanie przeprowadzić szczegółową diagnozę, identyfikując specyficzne problemy, takie jak: łupież, łojotokowe zapalenie czy atopowe zapalenie skóry głowy. Taka diagnostyka umożliwia dostosować zabieg oczyszczający do indywidualnych potrzeb pacjenta.

Na czym polega profesjonalne oczyszczanie skóry głowy?

Trycholog przeprowadza wielostopniowy zabieg oczyszczający skóry głowy, który najczęściej składa się z:

• analizy skóry głowy
• wstępnego oczyszczania skóry głowy z użyciem specjalistycznego szamponu
• peelingu skóry głowy
• masażu skóry głowy
• aplikacji specjalistycznych preparatów dobranych na podstawie analizy.

Jak można oczyścić skórę głowy w domu?

Najprostszym sposobem jest po prostu mycie skóry głowy wystarczająco często. Jeśli nie doprowadzisz do tego, że na skalpie osadzi się nadmiar zanieczyszczeń, która będzie zapychać ujścia mieszków włosowych, to raczej profesjonalny zabieg nie będzie dla Ciebie koniecznością.

Każdorazowo myj skalp dwukrotnie, wykonując masaż skóry głowy. A do częstego mycia wybieraj produkty o delikatnym działaniu oczyszczającym.

Jak często należy myć skórę głowy?

Wyniki najnowszych badań sugerują, że skórę głowy należy myć 5-6 razy w tygodniu². Takie zalecenia zostały przekazane przez naukowców z Chin, którzy w 2021 przeprowadzili badania z udziałem aż 1500 osób w wieku od 18-75 lat. Badani zostali podzieleni na 5 grup, które różniły się od siebie częstotliwością mycia włosów:

• Grupa 1 myła włosy 1 x tygodniu
• Grupa 2 – 2 x tygodniu
• Grupa 3 – 3-4 x tygodniu
• Grupa 4 – 5-6 x tygodniu
• Grupa 5 – codziennie

Jakie były wyniki badania częstotliwości mycia skóry głowy?

• Częste mycie zmniejszało łuszczenie się skóry głowy.
• Wypadanie włosów było częstsze u badanych, którzy rzadko myli głowę (do 3-4 x tygodniu)
• Łamliwość włosów była najniższa u osób, które myły głowę codziennie.
• Codzienne mycie zmniejszało ilość udziału sebum utlenionego, który jest biomarkerem zdrowia skóry głowy.
• Integralność łusek włosów była wyższa w przypadku codziennego mycia, co oznaczało niższą absorpcję pary wodnej z otoczenia (przyczyna puszenia się włosów).

_{źródło zdjęcia: Punyani, S., Tosti, A., Hordinsky, M., Yeomans, D., & Schwartz, J. (2021). The Impact of Shampoo Wash Frequency on Scalp and Hair Conditions. Skin Appendage Disord., 7(3), 183–193}

Jak widzisz regularne oczyszczanie skóry głowy wyłącznie z pomocą szamponu promuje zdrowie włosów, zmniejsza ryzyko nadmiernego przetłuszczania oraz minimalizuje problem wypadania włosów.

Pamiętaj jednak, że częstotliwość mycia powinna być uzależniona od indywidualnych uwarunkowań, na które wpływają czynniki, takie jak: długość włosów, predyspozycje ekonomiczne i społeczne.

Na czym polega głębokie oczyszczanie skóry głowy?

Jeśli na co dzień stosujesz kosmetyki do stylizacji włosów lub woda w Twoim kranie jest twarda, to z dużym prawdopodobieństwem Twoja skóra głowy potrzebuje dokładniejszego oczyszczania. W tym procesie kluczowe będą dwa produkty:

• głęboko oczyszczające szampony chelatujące (np. nasz Szampon głęboko oczyszczający )
• oraz peelingi do skóry głowy

Szampony chelatujące

To szampony, które zawierają składniki chelatujące, czyli wiążące metale i zanieczyszczenia, co umożliwia ich skuteczniejsze usunięcie. Chelatowanie włosów może być zbawienne, jeśli Twoje włosy są:

• szorstkie,
• puszące się,
• pozbawione blasku
• lub o lekko zielonkawej poświacie (wynika z nagromadzenia jonów miedzi i żelaza).

W BasicLab przygotowałyśmy Szampon głęboko oczyszczający zawierający m.in. 3% kwasów PHA, które skutecznie poprawiają kondycję skalpu i usuwają resztki martwego naskórka. Produkt zawiera również nawilżające składniki aktywne, które wzmacniają barierę ochronną.

Peeling do skóry głowy

Poprawę kondycji skalpu zapewnią Ci także specjalistyczne peelingi stosowane na skórę głowy. Na rynku dostępne są trzy rodzaje:

• mechaniczne
• enzymatyczne
• i kwasowe

Naszym zdaniem najlepszym rozwiązaniem są enzymatyczne i kwasowe opcje. Zapewniają one głębokie oczyszczanie poprzez delikatne i skuteczne złuszczanie martwego naskórka, lecz ich formuła nie powinna powodować mikrouszkodzeń skóry głowy i włosów.

Jak oczyszczanie skóry głowy wpływa na kondycję włosów?

Oczyszczanie skóry głowy przynosi szereg korzyści nie tylko dla skalpu, ale i ogólnego wyglądu włosów. Do korzyści regularnego oczyszczania z zanieczyszczeń można zaliczyć m.in.:

• poprawę kondycji włosów – oczyszczony skalp ułatwia prawidłowe odżywienie cebulek włosów, co będzie wiązać się z poprawą ich wyglądu;
• zapobieganie uszkodzeniom włosów – pozostawianie resztek kosmetyków na skalpie i łodygach obciąża włosy i zwiększa ich podatność na łamanie, a także utrudnia wchłanianie składników aktywnych nawet najlepszych produktów do pielęgnacji włosów;
• zmniejszenie problemu z wypadaniem włosów – dokładne oczyszczenie skóry głowy ograniczy miniaturyzację mieszków włosowych, co będzie promować wzrost nowych zdrowych włosów;
• redukcja łupieżu i łojotoku – regularne oczyszczanie skóry głowy pomaga kontrolować prawidłowy rozwój mikrobiomu skóry, co zmniejsza możliwość wystąpienia takich problemów jak przerost grzybów Malassezia.

Oczyszczanie skóry głowy – podsumowanie

Wnioski z naszego researchu są proste:

Jeśli doskwiera Ci swędzenie i/lub pieczenie skóry głowy, a marzenie o gęstych włosach jest wciąż dla Ciebie niedoścignione, to wdrożenie oczyszczania skóry głowy do codziennej pielęgnacji może znacząco Ci pomóc. Ten podstawowy zabieg poprawia ukrwienie skóry głowy, zwiększa absorpcję składników aktywnych z kosmetyków i skutecznie zapobiega powstawaniu łupieżu.

Pamiętaj jednak, że w przypadku profesjonalnych rozwiązań, zawsze skłaniaj się do wykonywania ich w gabinecie trychologicznym, w którym specjalista dobierze zabieg, pielęgnację i wdroży ewentualne leczenie odpowiednio do Twoich problemów oraz rodzaju skóry głowy i włosów.

Bibliografia:

1. Dowlati, Y., Firooz, A., & Zartab, H. (2017). Scalp Sebaceous Physiology. In Agache's Measuring the Skin (pp. 749–755) oraz https://www.imamihair.com/anatomy-of-hair/
2. Punyani, S., Tosti, A., Hordinsky, M., Yeomans, D., & Schwartz, J. (2021). The Impact of Shampoo Wash Frequency on Scalp and Hair Conditions. Skin Appendage Disord., 7(3), 183–193

Inne:

• Tosti, A., & Schwartz, J. R. ,Role of scalp health in achieving optimal hair growth and retention. International Journal of Cosmetic Science. First published: 01 May 2021
• Nayak, B. S., Ann, C. Y., Azhar, A. B., Ling, E. C. S., Yen, W. H., & Aithal, P. A. (2017). A Study on Scalp Hair Health and Hair Care Practices among Malaysian Medical Students. International Journal of Trichology, 9(2), 58–62
• Trüeb, R. M., Dermocosmetic Aspects of Hair and Scalp. Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings, 10(3), 2005
• Hodes, J., Sielaff, P., Metz, H., & Kessler-Becker, D., Free Radical Formation in Bleaching Systems. Free Radical Biology and Medicine, 2018
• Fernandes, C., Medronho, B., Alves, L., & Rasteiro, M. G.,On Hair Care Physicochemistry: From Structure and Degradation to Novel Biobased Conditioning Agents. Polymers (Basel), 15(3), 608, 2023
• Hodes, J., Sielaff, P., Metz, H., Kessler-Becker, D., Gassenmeier, T., & Neubert, R. H. H., The role of chelating agents and amino acids in preventing free radical formation in bleaching systems. Free Radical Biology and Medicine, 129, 194-201, 2018
• rüeb, R. M., Henry, J. P., Davis, M. G., & Schwartz, J. R., Scalp Condition Impacts Hair Growth and Retention via Oxidative Stress. International Journal of Trichology, 10(6), 262–270, 2018