Trądzik a słońce – jak promieniowanie UV wpływa na trądzik?

Relacja na linii trądzik a słońce jest skomplikowana i często błędnie interpretowana. Wiele osób z cerą trądzikową wierzy, że słońce leczy trądzik, zauważając tymczasową poprawę kondycji skóry po wakacjach. Niestety, prawda jest o wiele bardziej złożona, a długofalowe skutki ekspozycji na słońce mogą być dla skóry trądzikowej bardzo niekorzystne. W tym artykule rozprawimy się z popularnymi mitami i wyjaśnimy, jak słońce wpływa na skórę z problemem trądziku.

Co znajdziesz w artykule?

1. Słońce leczy trądzik – skąd wzięło się to stwierdzenie?
2. Słońce a trądzik – długofalowe skutki nadmiernej ekspozycji na słońce
3. Czy słońce leczy trądzik?
4. Jak dbać o skórę trądzikową latem?
5. Leczenie trądziku a ekspozycja na słońce
6. Trądzik a słońce – podsumowanie

Słońce leczy trądzik – skąd wzięło się to stwierdzenie?

Krótkotrwała ekspozycja na słońce może sprawiać wrażenie, że stan cery ulega poprawie. Dzieje się tak z kilku powodów.

Chwilowe działanie antybakteryjne

Promieniowanie słoneczne, a konkretnie światło niebieskie, wykazuje działanie antybakteryjne na Cutibacterium acnes, co może CZASOWO wyciszać stany mikrozapalne. Oznacza to, że istniejące krosty i wypryski stają się mniej zaczerwienione.

Przesuszenie skóry

Światło słoneczne początkowo prowadzi do przesuszenia skóry. Może to dawać złudne wrażenie ograniczenia problemu skóry tłustej, ponieważ gruczoły łojowe na krótki czas zmniejszają swoją aktywność. Skóra staje się bardziej matowa, co wiele osób odbiera jako pozytywny sygnał. Jednakże jest to cisza przed burzą.

Opalona skóra = złudzenie wyrównania kolorytu skóry

Opalona skóra sprawia, że zmiany trądzikowe stają się po prostu mniej widoczne. Brązowy odcień skóry wyrównuje jej koloryt, maskując czerwone plamki i drobne niedoskonałości. To czysto optyczny efekt, który nie ma nic wspólnego ze zmniejszeniem trądziku.

Słońce a trądzik – długofalowe skutki nadmiernej ekspozycji na słońce

Niestety, pozytywne efekty opalania są krótkotrwałe. Długofalowo, nadmierna ekspozycja na promienie słoneczne prowadzi do znacznego pogorszenia stanu cery trądzikowej. Nie jest to wyłącznie nasza opinia.

W 2020 roku naukowcy wykazali, że prawie 50% pacjentów z trądzikiem zgłaszało uciążliwsze objawy w miesiącach letnich z powodu ekspozycji na słońce ¹.

Pogrubienie naskórka – mechanizm obronny skóry

Nasza skóra, broniąc się przed szkodliwym działaniem promieniowania UV, ulega pogrubieniu (hiperkeratoza). Zrogowaciała warstwa naskórka blokuje ujścia gruczołów łojowych, co zatyka pory. To idealne środowisko do powstawania nowych zaskórników i stanów zapalnych.

Nadaktywność gruczołów łojowych

Wspomniane wcześniej przesuszenie skóry to sygnał dla gruczołów łojowych do wzmożonej pracy. Po początkowym szoku, gruczoły łojowe zaczynają produkować sebum ze zwiększoną siłą, aby nadrobić braki w nawilżeniu. Prowadzi to do nasilenia aktywności gruczołów łojowych, co jest jedną z głównych przyczyn trądziku. Zwiększona produkcja sebum w połączeniu z zablokowanymi porami to prosta droga do wysypu nowych wyprysków i pogorszenia objawów trądziku.

Ryzyko powstawania przebarwień pozapalnych

Promieniowanie UV stymuluje produkcję melaniny, czyli barwnika w skórze. W miejscu, gdzie wcześniej znajdowały się wypryski lub krosty, czyli w obszarach objętych stanem zapalnym, słońce może prowadzić do powstawania trudnych do usunięcia przebarwień pozapalnych utrwalonych (PIH – ang. Postinflammatory Hyperpigmentation). Opalona skóra może więc początkowo wyglądać lepiej, ale po zejściu opalenizny problem plam staje się bardzo widoczny.

Czy słońce leczy trądzik?

NIE, to MIT.

Mit, że słońce leczy trądzik, jest jednym z najbardziej szkodliwych przekonań dotyczących pielęgnacji skóry trądzikowej. Jak udowodniłyśmy powyżej, promieniowanie słoneczne nie jest metodą leczenia trądziku. Wręcz przeciwnie – pogarsza jego objawy, w dłuższej perspektywie prowadząc do zapychania porów i stymulując produkcję sebum.

Efekt "poprawy" jest iluzoryczny oraz krótkotrwały, a prawdziwe konsekwencje pojawiają się zazwyczaj w okresie jesiennym, kiedy to obserwujemy gwałtowne pogorszenie stanu skóry.

Jak dbać o skórę trądzikową latem?

Lato stawia przed posiadaczami cery trądzikowej spore wyzwanie. Z jednej strony mamy złudną wizję, że słońce „wysuszy” niedoskonałości, z drugiej pojawia się obawa przed jego szkodliwym wpływem. Prawda, jak zwykle, leży pośrodku. Kluczowe jest umiejętne korzystanie ze słońca. To właśnie ono, w połączeniu ze świadomymi wyborami, sprawi, że odpowiednia pielęgnacja pomoże chronić skórę latem. Nie musisz rezygnować z letnich aktywności – wystarczy, że uzbroisz swoją skórę w najlepszą możliwą tarczę ochronną, opartą na kilku prostych zasadach.

Stosowanie ochrony przeciwsłonecznej

Kluczem jest stosowanie ochrony przeciwsłonecznej. To absolutna podstawa, która pozwala minimalizować negatywny wpływ promieniowania UV na naszą skórę.

Krem ochronny należy aplikować na skórę około 20-30 minut przed planowaną ekspozycją na słońce. Co ważne, aplikację należy powtarzać co 2-3 godziny, a także po każdej kąpieli czy intensywnym wysiłku fizycznym. Tylko regularne stosowanie filtru zapewnia skuteczną ochronę. Pamiętaj, aby dobrać krem do swojego typu skóry.

Jaki krem z filtrem wybrać?

Dla skóry tłustej i skłonnej do trądziku najlepszym wyborem będzie lekki krem z filtrem, który w składzie ma składniki wspierające zdrowie cery skłonnej do niedoskonałości. Świetnym rozwiązaniem będzie np. Tonująca ultralekka emulsja ochronna SPF50, która zawiera kwas salicylowy w technologii stopniowego uwalniania – nie tylko chroni przed szkodliwym działaniem promieniowania UV, ale również pomaga odblokować ujścia gruczołów łojowych. Z naszej gamy sprawdzi się też Lekka emulsja ochronna, która od wielu lat jest ulubieńcem BasicLovers ze skórą tłustą, mieszaną i skłonną do niedoskonałości.

Tonująca ultralekka emulsja ochronna SPF 50 PPD 22,1

SPF opracowany z myślą o cerze tłustej i trądzikowej. Tonujące pigmenty redukują widoczność zaczerwienień, co daje natychmiastowy efekt wyrównania kolorytu skóry. Formuła wzbogacona o etylowy kwas askorbinowy oraz BHA (kwas salicylowy) reguluje wydzielanie sebum i długotrwale pomaga rozjaśniać przebarwienia pozapalne.

Zobacz produkt

Lekka emulsja ochronna SPF 50+ PPD 52,3

Wieloletni bestseller BasicLab. Ulubieniec klientów o skórze tłustej, mieszanej i skłonnej do niedoskonałości. Zapewnia bardzo wysoką ochronę przed promieniowaniem UVA, UVB, HEV i IR. W formule znajduje się stabilna forma witaminy C oraz glukonolakton, które skutecznie walczą z wolnymi rodnikami, redukując stres oksydacyjny.

Zobacz produkt

Włącz do pielęgnacji antyoksydanty

Oprócz kremu z filtrem, doskonałym uzupełnieniem porannej pielęgnacji jest serum z antyoksydantami. Substancje, takie jak witamina C, witamina E, ergotioneina, kwas ferulowy czy resweratrol pomagają neutralizować wolne rodniki, które powstają w skórze pod wpływem promieniowania UV i są odpowiedzialne za jej starzenie oraz uszkodzenia. Stosowanie antyoksydantów pod kosmetyk ochronny wzmacnia jego działanie, tworząc dodatkową tarczę ochronną. W przypadku cery trądzikowej pomagają one również w rozjaśnianiu przebarwień pozapalnych i wspierają procesy regeneracyjne skóry.

Zadbaj o odpowiednie nawilżenie

Promieniowanie słoneczne nieuchronnie prowadzi do przesuszenia skóry i naruszenia jej bariery hydrolipidowej. W odpowiedzi na utratę wody, gruczoły łojowe mogą zacząć produkować jeszcze więcej sebum, co prowadzi do błędnego koła i pogorszenia stanu cery trądzikowej. Dlatego tak ważne jest odpowiednie nawilżenie. Wieczorem, po dokładnym oczyszczeniu skóry z resztek filtru i zanieczyszczeń, sięgnij po nawilżający krem i/lub serum.

Szukaj w składach substancji łagodzących i wiążących wodę w naskórku, takich jak kwas hialuronowy, ektoina czy trehaloza. Pomoże to ukoić skórę po ekspozycji na słońce, złagodzić podrażnienia i przywrócić jej równowagę.

Leczenie trądziku a ekspozycja na słońce

Należy pamiętać, że wiele substancji aktywnych stosowanych w leczeniu trądziku, takich jak retinoidy (zarówno te na receptę, jak i retinol) czy kwasy (np. salicylowy, glikolowy), ma działanie fotouwrażliwiające lub fotouczulające. Niekontrolowana ekspozycja na słońce podczas takich kuracji może prowadzić do silnych podrażnień, poparzeń i trwałych przebarwień. Dlatego w trakcie leczenia trądziku należy ograniczyć ekspozycję na słońce do minimum i sumiennie stosować wysoki filtr.

Trądzik a słońce – podsumowanie

Mamy nadzieję, że znasz odpowiedź na pytanie: czy słońce pomaga na trądzik. Jeśli jednak umknęło to Twojej uwadze i wciąż zastanawiasz się, czy kąpiele słoneczne są dobrym rozwiązaniem, to odpowiedź brzmi: NIE.

Choć chwilowo skóra skłonna do niedoskonałości może wyglądać lepiej, to jest to pozorna poprawa, a długofalowe skutki są zdecydowanie negatywne.

Bibliografia:

1. Yang, J., Yang, H., Xu, A., & He, L. (2020). A review of advancement on influencing factors of acne: An emphasis on environment characteristics. Frontiers in Public Health, 8, 450.