Bariera hydrolipidowa skóry – co to jest, co ją uszkadza i jak odbudować BHL?
Bariera hydrolipidowa skóry to termin, który pojawia się na naszym blogu wyjątkowo często. Jest to uwarunkowane tym, że dyskusja na temat pielęgnacji bez znajomości funkcji bariery ochronnej naskórka jest niemożliwa. Dowiedz się, dlaczego jest to aż tak istotny element, co może powodować uszkodzenia BHL i dlaczego odbudowa warstwy hydrolipidowej skóry to absolutny must-have przed rozpoczęciem jakiejkolwiek silniejszej kuracji.
Co znajdziesz w artykule?
- Czym jest bariera hydrolipidowa?
- Jakie funkcje pełni bariera hydrolipidowa skóry?
- Z czego składa się bariera hydrolipidowa skóry?
- Co wpływa na stan bariery hydrolipidowej skóry?
- Jak wygląda uszkodzona bariera hydrolipidowa? Objawy
- Co może uszkadzać barierę hydrolipidową skóry? 5 błędów
- Jak odbudować barierę hydrolipidową skóry?
- Ile trwa odbudowa bariery hydrolipidowej skóry?
Czym jest bariera hydrolipidowa?
Bariera hydrolipidowa (pseudonim: BHL) to warstwa ochronna naskórka, która chroni skórę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.
Jakie funkcje pełni bariera hydrolipidowa skóry?
Zdrowa bariera hydrolipidowa:
- wspomaga nawilżenie skóry,
- zapobiega utracie wody z naskórka (TEWL),
- zmniejsza wrażliwość na promieniowanie UV,
- stanowi barierę dla wolnych rodników, które przyczyniają się do powstawania zmian mikrozapalnych,
- równoważy prawidłowe pH skóry.
Ze względu na powyższe właściwości barierę hydrolipidową często znajdziesz pod takimi terminami jak: bariera ochronna czy równowaga hydrolipidowa.
Z czego składa się bariera hydrolipidowa?
W dużym uproszczeniu: bariera hydrolipidowa łączy w sobie lipidy oraz wodę – substancje, których ewentualne braki możemy uzupełniać z pomocą zawierających je kosmetyków.
Dla bardziej ciekawskich: W skład bariery hydrolipidowej wchodzą:
- lipidy korneocytów (martwych komórek naskórka):
- ceramidy,
- cholesterol,
- wolne kwasy tłuszczowe,
- sebum (wydzielina gruczołów łojowych),
- woda (wydzielina gruczołów potowych),
- resztki NMF-u (NMF – naturalny czynnik nawilżający),
- i substancje zewnątrzpochodne.
Co wpływa na stan bariery hydrolipidowej skóry?
Na stan bariery hydrolipidowej wpływa naprawdę wiele, mniej bądź bardziej ze sobą powiązanych, czynników:
- czynniki genetyczne – do 50% Europejczyków ma mutację genu kodującego filagrynę – prekursor aminokwasów stanowiących podstawowy składnik NMF. To może prowadzić do naturalnego osłabienia BHL.
- dieta – to co jesz, ma znaczący wpływ na to, jak działa całe Twoje ciało. Kwasy Omega-3 mają ogromny wpływ na integralność BHL. Przykładowo, olej lniany zmniejsza TEWL i poprawia nawilżenie skóry.
- wiek – wiek ma wpływ na skład Twojej bariery hydrolipidowej. Spadek poziomu lipidów czy mniejsza ilość ceramidów (w przypadku kobiet po menopauzie) sprzyjają uszkodzeniu BHL.
- czynniki atmosferyczne – wiatr, mroźne powietrze czy naprzemienne temperatury także mogą negatywnie wpływać na naturalną barierę hydrolipidową skóry.
- zanieczyszczenia środowiskowe, takie jak: smog,
- pielęgnacja skóry.
Jak wygląda uszkodzona bariera hydrolipidowa? Objawy
Uszkodzenia bariery hydrolipidowej skóry często są mylone z różnymi dermatozami. Dlaczego? Gdyż uszkodzenie bariery ochronnej może objawiać się na przeróżne sposoby, które mogą być mylone z objawami popularnych problemów skórnych.
Naruszona bariera hydrolipidowa może dawać m.in. takie objawy jak:
- wzmożona wrażliwość i reaktywność skóry,
- nieprzyjemne uczucie ściągnięcia, zwłaszcza po umyciu twarzy,
- jednoczesne przesuszenie i nadprodukcja sebum,
- podrażnienie i zaczerwienienie, a nawet uczucie swędzenia lub pieczenia,
- nadmierna suchość skóry,
- niedoskonałości.
Zaburzona bariera hydrolipidowa a trądzik
Czy naruszona bariera hydrolipidowa skóry może sprzyjać powstawaniu zmian mikrozapalnych? Zdecydowanie TAK! Uszkodzony płaszcz hydrolipidowy nie chroni prawidłowo głębszych warstw skóry przed wolnymi rodnikami i patogennymi drobnoustrojami, a to sprzyja powstawaniu zmian trądzikowych.
Z naszego doświadczenia wiemy, że bardzo często pielęgnacja ukierunkowana na odbudowę bariery hydrolipidowej przynosi satysfakcjonujące rezultaty w poprawie kondycji skóry trądzikowej.
Co może uszkadzać barierę hydrolipidową skóry?
Zanim przejdziemy do odpowiedzi na pytanie clue tego artykułu, jak odbudować barierę hydrolipidową, najpierw zastanowimy się, co może uszkadzać płaszcz ochronny skóry. Jest to szalenie istotne z punktu praktycznego: jeśli nie będziesz wiedzieć, co powoduje uszkodzenia, to zatoczysz błędne koło. Wdrożenie odpowiedniej pielęgnacji skóry da Ci efekt chwilowy, wyłącznie do czasu gdy znowu nie popełnisz jednego z poniższych błędów.
Jest naprawdę wiele czynników, które mogą powodować uszkodzenia bariery hydrolipidowej skóry. Ale w naszym artykule skupimy się na tych, w których jesteśmy ekspertami, czyli czynnikach pielęgnacyjnych.
Błąd 1: Mycie twarzy mydłem
Mydło ma zasadowe pH, które może uszkadzać płaszcz hydrolipidowy skóry. Dlaczego? Fizjologiczny odczyn skóry jest lekko kwasowy. W takim środowisku działają prawidłowo wszystkie bakterie, które tworzą tzw. mikrobiom skóry. Jeśli ich praca jest zaburzona, to szybko wpływa to także na barierę hydrolipidową, która traci swoje pierwotne właściwości nawilżające i ochronne.
Dowiedz się więcej: Wszystko, co warto wiedzieć o pH skóry twarzy
Błąd 2: Nieprawidłowe oczyszczanie skóry twarzy
Z myciem można przesadzić w każdą stronę. Zbyt intensywny masaż twarzy olejkiem czy żelem sprzyja rozkładowi lipidów, które stanowią cenny element BHL. A zbyt delikatne oczyszczenie skóry twarzy pozostawia zabrudzenia, które utrudniają pracę płaszcza hydrolipidowego, nie pozostawiając wielkiego pola do działania jej prawowitym budulcom.
Błąd 3: Agresywne pocieranie twarzy szorstkim ręcznikiem
Silne pocieranie skóry ręcznikiem uszkadza płaszcz hydrolipidowy, prowadząc do mikrouszkodzeń, większej wrażliwości i przesuszenia. Zamiast tego warto delikatnie osuszać twarz miękkim bawełnianym lub papierowym ręcznikiem, lekko go dociskając, bez tarcia. Taki sposób nie tylko chroni barierę hydrolipidową, ale także wspiera regenerację i utrzymanie odpowiedniego nawilżenia.
Uwaga: Jeśli używasz bawełnianego ręcznika, to pamiętaj o konieczności jego częstej wymiany.
Błąd 4: Zbyt ciepła/zimna temperatura wody
Kolejne, choć nie mniej istotne, skrzypce odgrywa sama temperatura wody, której używamy do mycia. Powinna ona być letnia: ani gorąca, ani lodowata, taka, po prostu, w sam raz. Zbyt ciepła może usunąć z naszej skóry zbyt wiele lipidów, wywołać zaczerwienienie i podrażnienie oraz czasową nadreaktywność na skutek rozgrzania skóry; zbyt zimna z kolei może nie zmyć ze skóry zabrudzeń, jak również spowodować zaczerwienienie i uwrażliwienie, zwłaszcza w przypadku skór płytko unaczynionych.
Błąd 5: Nieprawidłowa pielęgnacja
Długotrwałe stosowanie peelingów, niedostateczne nawilżenie bariery naskórka czy intensywna pielęgnacja retinoidami/kwasami bez zadbania o regenerację – to tylko niektóre z wielu błędów, które możesz popełniać. Ale po kolei!
Nadużywanie złuszczania, zbyt częste stosowanie peelingów czy nakładanie zbyt dużej ilości produktu, wyjaławia barierę hydrolipidową, pozbawiając ją zarówno budulców, jak i mikrobiomu, czyli dobroczynnej flory bakteryjnej. Częstotliwość i oszczędna ilość rekomendowana przez producenta służą nam zdecydowanie bardziej :)
W codziennej pielęgnacji nie powinno zabraknąć humektantów (składników nawadniających, czyli zwiększających ilość wilgoci) oraz emolientów (składników natłuszczających, a przy tym zmniejszających przeznaskórkową utratę wilgoci). Ich niedostateczna dawka skutkuje nadprodukcją łoju przez broniącą się przed wysuszeniem skórę, a w dalszej kolejności – odwodnieniem.
A co z retinoidami i kwasami? Chłodniejsza pora roku to idealny czas na ich wdrożenie, gdy już nie ma mowy o długotrwałej ekspozycji skóry na promienie słoneczne. Jednak przy ich stosowaniu bariera lipidowa będzie potrzebować wsparcia. Serum regenerujące oraz krem pozostawiający warstwę okluzyjną pomoże Ci uszczelnić BHL i zapobiec skutkom ubocznym retynizacji.
Jak odbudować barierę hydrolipidową skóry?
Uszkodzona bariera hydrolipidowa może być spowodowana przeróżnymi problemami. Jeśli zauważysz u siebie naruszenie płaszcza ochronnego, to najlepiej jak najszybciej zadziałać na problem. Odbudowa bariery hydrolipidowej jest kluczem do sukcesu. Ale jak to zrobić?
Produkty do odbudowy bariery hydrolipidowej skóry - krok po kroku z BasicLab
Nie wystarczy jeden dobry krem do twarzy odbudowujący barierę hydrolipidową. Musisz zadbać o skórę kompleksowo. Poniżej przygotowałyśmy dla Ciebie plan pielęgnacji do odbudowy bariery hydrolipidowej skóry. Z nim szybko wesprzesz prawidłowe nawilżenie, zapobiegniesz odparowywaniu wody z naskórka oraz zmniejszysz zaczerwienienie skóry.
Oczyszczanie wspierające odbudowę bariery hydrolipidowej
Do mycia twarzy używaj delikatnych kosmetyków, które wspierają równowagę bariery hydrolipidowej skóry. Preparaty bogate w ceramidy, kwasy tłuszczowe, lipidy, emolienty i regenerujące składniki aktywne (np. pantenol) sprawdzą się najlepiej w takim zadaniu, gdyż uzupełnią braki w warstwie rogowej naskórka. Z naszej oferty najlepiej do odbudowy BHL sprawdzi się Dermatologiczna emulsja myjąca do skóry ultrawrażliwej.
Pamiętaj, że niezbędne jest dwuetapowe oczyszczanie twarzy, które skutecznie, lecz bez podrażniania skóry, pomoże Ci usunąć wszystkie zanieczyszczenia.
Dermatologiczna emulsja myjąca do skóry ultrawrażliwej
Składniki produktu skutecznie łagodzą uszkodzenia bariery hydrolipidowej skóry i przyspieszają jej regenerację. Badania aparaturowe wykazały, że już po 5 tygodniach stosowania emulsja zmniejsza zaczerwienienie skóry o 22% i ogranicza TEWL (przeznaskórkową utratę wody) o 21%.
Krem odbudowujący barierę hydrolipidową skóry
W naszym asortymencie zdecydowana większość kremów skutecznie wesprze najbardziej zewnętrzną powierzchnię naskórka w obronie przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych, jednak jest kilka produktów, które polecamy szczególnie do odbudowy bariery hydrolipidowej.
Kremy ceramidowe to nasze bestsellery, które doskonale uzupełniają poziom ceramidów będących tzw. cementem międzykomórkowym. Zapobiegają utracie wody z powierzchni naskórka i wzmacniają BHL, dzięki czemu staje się bardziej odporna na negatywne czynniki zewnętrzne.
Kremy trehalozowe świetnie sprawdzą się, jeśli chcesz natychmiastowo nawilżyć skórę i ukoić podrażnienia. W ich składzie znajdziesz cenne substancje nawilżające, lipidy i Neuropeptyd SNAP-8™, który poprawia elastyczność skóry i daje efekt optycznego wypełnienia zmarszczek.
Trehalozowy krem przywracający równowagę o bogatej konsystencji
Bogata konsystencja to dobry wybór dla skór suchych i normalnych. Krem po 4 tygodniach stosowania wykazał w badaniach aparaturowych poprawę nawilżenia o 33%, ograniczenie TEWL o 24% oraz zmniejszenie zaczerwienienia i nadwrażliwości skóry o kolejno 21% i 20%.
Trehalozowy krem przywracający równowagę o lekkiej konsystencji
Lekka konsystencja to lepsza opcja dla skór tłustych i skłonnych do trądziku. Krem zapewnia skuteczne nawilżenie bez obciążania cery. W badaniach aparaturowych zwiększył nawilżenie o 31% i ograniczył TEWL o 18%. Wyniki zostały uzyskane po 4 tygodniach regularnego stosowania.
A miłośnikom ultraprostej pielęgnacji polecamy nasz krem lipidowy na zimę. W jego składnie nie znajdziesz już anty-agingowych peptydów. Są tam głównie cenne lipidy, które wspierają szczelność BHL i zapobiegają odparowywaniu cząsteczek wody z naskórka.
Serum odbudowujące barierę hydrolipidową skóry
Serum to niezbędny kosmetyk, jeśli chcesz szybko odbudować barierę hydrolipidową skóry. W składach szukaj takich substancji jak: ceramidy, trehaloza, kwas hialuronowy czy oleje. Z naszej gamy do odbudowy bariery hydrolipidowej najlepiej sprawdzą się sera ceramidowe i Emu-żel.
Ceramidowe serum do twarzy będzie dobrym wyborem, jeśli chcesz kompleksowo wesprzeć uszkodzoną barierę hydrolipidową. Zawiera lipidy (składniki naturalnie produkowane przez gruczoły łojowe), ceramidy (cement międzykomórkowy) i prebiotyk. W wersji Cosmetology są zawarte także silne peptydy biomimetyczne, które pomogą Ci poprawić elastyczność skóry.
Serum regenerujące strukturę skóry z ceramidami 1%
Ceramidowe serum w wersji Dermocosmetic bardzo skutecznie regeneruje barierę ochronną skóry. W jego składzie oprócz ceramidów znajdują się także naturalne oleje oraz prebiotyk. Badania aparaturowe wykazały, że serum poprawia nawilżenie skóry średnio o 32% w ciągu zaledwie 4 tygodni.
Serum regenerujące strukturę skóry z ceramidami 1% i kompleksem peptydów 5%
Wersja Cosmetology to dobry wybór dla osób, które oprócz wsparcia bariery hydrolipidowej oczekują także silniejszego działania przeciwzmarszczkowego. Produkt zawiera kompleks peptydów SYN®-TACKS oraz TEGO® Pep 4-17, które poprawiają napięcie i jędrność skóry.
Na uwagę zasługuje też słynny emu-żel. Badania potwierdzają, że świetnie zmniejsza zaczerwienienia, ograniczenia TEWL i poprawia nawilżenie skóry.
Ochrona przed promieniowaniem UV to obowiązek dla zdrowia BHL
Negatywne czynniki atmosferyczne, w tym nadmiar promieniowania słonecznego, może szybko sprawić, że Twoja bariera hydrolipidowa ponownie będzie potrzebować wsparcia. Zdecydowanie lepiej chronić skórę na co dzień niż później przejmować się koniecznością jej odbudowy. Stosowanie kosmetyków z filtrem UVA/UVB pomoże Ci nie tylko w ochronie BHL, ale i opóźni procesy fotostarzenia.
Ile trwa odbudowa bariery hydrolipidowej skóry?
To zależy od tego, jak bardzo uszkodzony jest płaszczy hydrolipidowy. Czasem wystarczy tydzień, by odbudować barierę hydrolipidową skóry, a w cięższych przypadkach może to zająć nawet do kilku tygodni.