Retinol bez tajemnic – jak zacząć go stosować?

Retinol to jeden z najbardziej skutecznych składników przeciwstarzeniowych. Spełnia naprawdę wiele obietnic, ale jednocześnie - jak mało który składnik aktywny - wymaga ostrożności i odpowiedniego reżimu w pielęgnacji skóry. Ze względu na działanie retinolu lubimy nazywać go mocarzem. Dlaczego? Zaraz przekonasz się o tym z naszego artykułu! Przygotujemy Cię - mentalnie i merytorycznie - na skutecznie stosowanie retinoidów w codziennej pielęgnacji. Zaparz dobrą herbatę lub kawę, bo szykuje się niemała lektura. Poznaj z nami tajemnice retinolu.

Retinol - co to jest?

Retinol to pochodna witaminy A. Jest to związek lipofilowy, czyli dobrze rozpuszczalny w tłuszczach. Ta cecha wpływa na to, że łatwo przenika w głąb skóry, gdzie stymuluje fibroblasty, promując produkcję kolagenu i elastyny. Retinol ulega przekształceniu w kwas retinowy, który odpowiada za zdecydowaną większość jego efektów.

Jak działa retinol?

Retinol ma działanie przeciwstarzeniowe i korygujące. Wiemy, że pod taką definicją można przypisać wiele właściwości, dlatego już dokładnie Ci wyjaśniamy, jak działa retinol na twarz:

• poprawia strukturę skóry,
• wygładza zmarszczki,
• koryguje owal twarzy,
• poprawia elastyczność skóry,
• poprawia jędrność skóry,
• rozjaśnia przebarwienia,
• ujednolica ogólny koloryt cery,
• ma działanie antyoksydacyjne, co spowalnia proces starzenia,
• reguluje wydzielanie sebum,
• zmniejsza widoczność porów,
• ma działanie złuszczające, co przyczynia się do redukcji blizn potrądzikowych,
• redukuje ilość niedoskonałości.

Jak widzisz efekty stosowania retinolu w codziennej pielęgnacji obejmują zdecydowanie więcej niż spłycenie zmarszczek. Kurację retinolem pokochają absolutnie wszyscy, gdyż jest to wielozadaniowiec. Nada się zarówno do pielęgnacji cery trądzikowej, jak i dojrzałej.

Niestety - jak to zwykle bywa - skuteczność nierozerwalnie idzie w parze z siłą działania. Musisz się na nią przygotować, by zminimalizować ryzyko wystąpienia podrażnień. Zaczerwienienie skóry i nadmierne łuszczenie to jedne z efektów ubocznych procesu retynizacji, czyli wprowadzania retinolu do pielęgnacji. Są całkowicie normalne na początku stosowania retinolu. Jednak możesz zdecydowanie zmniejszyć ich występowanie lub całkowicie wyeliminować, dzięki odpowiedniemu wdrożeniu retinolu!

Retinol - jak zacząć? 7 złotych zasad wdrażania kosmetyków z retinolem

Kosmetyki z retinolem dają takie efekty stosowania, że niejedna osoba może je uznać za małe cuda w buteleczce. Ale dość już teorii! Czas przejść do tego, jak pochodna witaminy A powinna być prawidłowo wprowadzana do pielęgnacji. I w tym pomoże Ci nasze 7 złotych zasad!

1. Jak wprowadzić retinol? Budując tolerancję!

Twoja skóra musi się przyzwyczaić do kosmetyków z retinolem. Proces wdrażania retinolu do pielęgnacji nazywamy retynizacją. To czas budowania tolerancji na kosmetyki z retinolem, podczas którego skóra może naprawdę intensywnie reagować na siłę działania pochodnej witaminy A. Musisz być na to gotów!

Gdy zaczniesz stosować kosmetyki z retinolem, możesz spodziewać się takich efektów ubocznych jak:

• zaczerwienienie,
• podrażnienie,
• pieczenie lub swędzenie,
• nadmierne złuszczanie naskórka.

Jednak pamiętaj, to tylko okres przejściowy, który może być bardzo zminimalizowany, jeśli na początku stosowania zastosujesz się do zasad, które opisujemy poniżej! Retinol stosowany od samego początku "z głową" może zapewnić Ci satysfakcjonujące rezultaty bez nadmiernych skutków ubocznych! Kuracja może przebiegać niemal „bezboleśnie”, jeśli zadbasz o prawidłową regenerację i nawilżenie skóry.

Czasem mimo odpowiedniego protokołu może okazać się, że retinol podrażni skórę, ale nie wyrzucaj go wówczas w ciemny kąt łazienkowej półki! Odczekaj kilka dni, aż skóra się nieco uspokoi, i ponownie spróbuj wdrożyć kosmetyki z retinolem do pielęgnacji. A jeśli pomimo zastosowania się do wszystkich naszych zasad "jak wprowadzić retinol" wciąż wasz związek nie będzie udany, to spróbuj inne pochodne witaminy A. W końcu retinoidy to nie tylko retinol!

Jaki retinol na początek?

1. Stosowanie retinolu rozpoczynamy zawsze od niskiego stężenia. W naszym przypadku będzie to stężenie 0,3 lub 0,5% – zarówno gdy przeprowadzamy kurację po raz pierwszy, jak i wznawiając ją po dłuższej przerwie.
2. Retinol wprowadzamy do pielęgnacji stopniowo:
• Przez pierwsze dwa tygodnie stosuj go jedynie raz na 4-5 dni. Przy tym konieczna jest bieżąca obserwacja stanu skóry – jeśli w dniu kolejnej planowej aplikacji jest ona nadal zaogniona po poprzednim użyciu produktu, należy z niego zrezygnować do czasu, aż skóra się uspokoi. 
• Po każdych skończonych dwóch tygodniach kuracji możemy zmniejszyć odstęp między aplikacjami o jeden dzień.
3. Na wyższe stężenie retinolu wejdź dopiero wtedy, gdy skóra dobrze toleruje stosowanie niższego stężenia 3-5 razy w tygodniu. Miej świadomość, że nie u każdej osoby w ogóle dojdzie do takiego etapu i wcale niekoniecznie powinniśmy marzyć o jego osiągnięciu za wszelką cenę! Wyznajemy zasadę, że najbardziej warto dążyć do możliwości długofalowego stosowania retinolu bez skutków ubocznych, nawet jeśli oznacza to stosowanie go tylko 1-3 razy w tygodniu i/lub w niskim stężeniu. Kosmetyki z retinolem stosuj tak, żeby Twoja skóra była zadowolona ze związku z mocarzem!

Podczas kilku pierwszych tygodni skóra może naprawdę intensywnie reagować na siłę działania retinolu. Pożądane rezultaty kuracji wymagają czasu – średnio będzie to około 12 tygodni. W międzyczasie mogą natomiast pojawić się efekty uboczne, które trzeba przeczekać… i nie dać się im zniechęcić, jeśli wdrażanie retinolu przeprowadzacie prawidłowo, trzymając się wszelkich zasad ostrożności, które przedstawimy Wam w dalszej części tekstu.

2. Kosmetyki z retinolem a inne składniki aktywne - przygotuj się na kompromisy

Stosowanie kosmetyków z retinolem może wymagać całkowitego podporządkowaniu mu codziennej pielęgnacji. Nie każdy składnik aktywny będzie tworzyć zgrany duet z witaminą młodości. Ba! Niektóre połączenia mogą nie tylko osłabiać działanie retinolu, ale i sprzyjać powstawaniu skutków ubocznych!

Z czym nie łączyć retinolu?

Jest kilka składników aktywnych, których nie polecamy łączyć z witaminą młodości w jednej pielęgnacji:

• kwasy AHA, BHA oraz PHA,
• czysta witamina C
• i maści na receptę.

Kwasy AHA, BHA czy PHA

Połączenie retinolu z kwasami AHA, BHA lub PHA może dać niekorzystny efekt, szczególnie na początku pielęgnacji z retinolem. Retinol - podobnie jak kwasy - usuwa obumarłe komórki skóry (martwe komórki naskórka) i przyspiesza cykl wymiany naskórkowej. Taki duet może podrażnić cerę, a także uwrażliwić skórę na czynniki zewnętrzne i zboostować właściwości fotouczulające pochodnej witaminy A.

---

Uwaga: Nie oznacza to, że kwasów za żadne skarby nie można łączyć z retinoidami. Badania wykazują, że retinol w połączeniu z kwasem salicylowym może dać jeszcze lepsze efekty w leczeniu trądziku, a duet z kwasem glikolowym może skuteczniej redukować przebarwienia. Takie połączenia są jednak bardzo ryzykowne, dlatego polecamy je wyłącznie skórom odpornych, które mają zbudowaną tolerancję na retinol. I pamiętaj, by stosować je w odrębnej rutynie pielęgnacyjnej, np. z co najmniej 1 nocą przerwy, by dać cerze czas na regenerację.

---

Czysta witamina C

Mity na temat tego, czy retinol można łączyć z witaminą C, obsypują cały internet. Według plotkarskiej wiedzy, jeśli połączysz witaminę C z retinolem, to Twoja twarz pokryje się mocnym podrażnieniem, a nawet będzie poparzona. Czy to prawda? Nie do końca. Kwas askorbinowy, czyli czysta witamina C, jest stabilny w niskim pH, dlatego jego połączenie z retinolem może doprowadzić do podrażnienia skóry. Ale niektóre pochodne witaminy C tworzą świetny duet z kosmetykami z retinolem!

Maści na receptę

Przy farmakologicznym leczeniu trądziku lub innych dermatozach często stosuje się maści, które wykluczają stosowanie retinolu. Nie będziemy się rozpisywać w tym temacie, gdyż nasze zdanie jest niezmienne: jeśli jesteś pod opieką lekarza, to skonsultuj z nim swoją codzienną pielęgnację. Jeśli uzna, że możesz stosować retinol, to skorzystaj z naszych porad dotyczących jego wdrażania, by zminimalizować ewentualne podrażnienie.

Z czym łączyć retinol?

Choć kosmetyki z retinolem są dość trudne w łączeniu z innymi składnikami, to jest kilka substancji, które doskonale je uzupełniają. Są to m.in.:

• kwas hialuronowy,
• niacynamid,
• kwas hydroksystearynowy,
• koenzym Q10
• i CBD.

Kwas hialuronowy

Kwas hialuronowy i retinol to całkiem dobrana para! Pomoże on utrzymać optymalny poziom nawilżenia skóry i będzie wspierać właściwości przeciwstarzeniowe retinolu wypełniając m.in. papierowe zmarszczki. W każdym z naszym serum z retinolem znajdziesz dodatek kwasu hialuronowego.

Niacynamid

Zdzwiona/y? Zazwyczaj czytamy, by absolutnie nie stosować retinolu z niacynamidem, a w BasicLab uważamy na opak! Niacynamid stosowany w oddzielnej pielęgnacji (o różnych porach dnia) może doskonale uzupełniać i wspierać retinol. Ich skuteczność jest udowodniona m.in. w pielęgnacji skóry trądzikowej. Retinol reguluje pracę gruczołów łojowych i rozjaśnia świeże plamy zapalne, a niacynamid wspiera działanie bariery hydrolipidowej, której uszkodzenia mogą powodować podrażnienia i inne negatywne skutki retynizacji.

Kwas hydroksystearynowy

Retinol i kwas hydroksystearynowy to doskonała para, która świetnie sprawdza się w przypadku cery dojrzałej! Badania udowadniają, że wspólnie boostują swoje działanie w produkcji kolagenu, co skutecznie napina skórę i pomaga wygładzać nawet głębokie zmarszczki!

Koenzym Q10

Kolejna doskonała para! Koenzym Q10 to silny antyoksydant, który stabilizuje retinol, dzięki czemu aktywna postać witaminy A zachowuje skuteczność przez cały okres stosowania kosmetyków. Oba składniki mają udowodnione działanie przeciwstarzeniowe. Chyba Cię nie dziwi, dlaczego takie połączenie znajdziesz w naszych produktach!

CBD

Ta para zasługuje na szczególną uwagę. Jeśli chcesz stosować retinol w celu redukcji trądziku, jednak boisz się podrażnień, to ten duet jest Twoim idealnym rozwiązaniem. CBD ma właściwości wyciszające i przeciwtrądzikowe. Jego połączenie z retinolem pomaga szybciej widocznie zmniejszyć pory, zmiany mikrozapalne czy zmarszczki mimiczne.

Jakie kosmetyki stosować przy retinolu?

Kosmetyki z retinolem lubią prostą pielęgnację, która dba o zdrowie bariery hydrolipidowej:

• delikatne, niskopieniące produkty myjące o pH neutralnym dla skóry (ok. 5,5),

• kosmetyki bogate w ceramidy, lipidy i inne związki wspierające barierę hydrolipidową.

Warto odstawić lub zredukować produkty o wysokiej koncentracji składników aktywnych oraz obserwować reakcję skóry na składniki roślinne – kosmetyki bogate w ekstrakty, olejki eteryczne itd., a szczególnie surowce w czystej postaci (np. hydrolaty).

3. Promieniowanie UV a retinol - nie rozpoczynaj tego związku w wakacje

Retinol uwrażliwia skórę na promieniowanie słoneczne, dlatego do swojej pielęgnacji musisz niezbędnie wprowadzić krem SPF50. Ochrona przed słońcem jest szalenie istotna, jeśli chcesz, by wpływ retinoidów na Twoją skórę był wyłącznie pozytywny.

Czy retinol można wprowadzać latem?

Kosmetyki z retinolem wymagają unikania ekspozycji na słońce, dlatego zazwyczaj odradzamy rozpoczęcie ich stosowania latem. Stosowanie retinolu lepie rozpocząć na początku września i skończyć w okolicy marca lub kwietnia, w zależności od pogody czy wakacyjnych planów.

Czy retinol można stosować latem?

Stosowanie retinolu przez cały rok jest dopuszczalne, jeśli masz na niego całkowicie zbudowaną tolerancję (jeśli jesteś już po okresie retinizacji), jednak w okresie wiosenno-letnim należy bezwzględnie unikać ekspozycji na słońce oraz stosować wysoką ochronę przeciwsłoneczną SPF 50+, planując wzmożoną ekspozycję na słońce, odstawić go całkowicie na ok. 4 tygodnie wcześniej.

Uwaga! Im wyższe stężenie retinolu stosujemy, tym bardziej stopniowy, rozłożony w czasie powinien być proces jego odstawiania.

4. Jak używać retinolu? Prawidłowa aplikacja kosmetyków

Retinol na twarz nakładamy maksymalnie raz dziennie, zawsze wieczorem, po umyciu i dokładnym osuszeniu skóry. Omijamy przy tym okolice oczu oraz usta, które uprzednio warto dodatkowo zabezpieczyć, odpowiednio – kremem lub pomadką.

W tym przypadku pilnujemy również, by nie przesadzić z ilością nałożonego produktu! Retinolu lepiej nałożyć za mało, niż za dużo. Skuteczne działanie osiągniemy już niewielką ilością (przyjmuje się, że dla produktów emulsyjnych będzie to doza wielkości ziarenka grochu, a w przypadku olejowych – 2-3 krople), a im bardziej się rozpędzimy, tym większe ryzyko, że zadziała aż za mocno ;)

Jaki krem po retinolu?

Przy pierwszej aplikacji retinolu zastosuj go samodzielnie, aby obserwować reakcję skóry „niezakłóconą” innymi kosmetykami, które mogłyby ją złagodzić. Docelowo, ok. 30-40 minut po aplikacji retinolu, możemy nakładać produkt nawilżająco-regenerujący.

---

 

Podpowiedź: Jeśli masz bardzo wrażliwą skórę lub na start kupiliście wyższe stężenie retinolu, warto rozważyć także stosowanie go tzw. metodą kanapkową:

• nakładamy najpierw wybrany produkt natłuszczający (np. serum z ceramidami), który będzie stanowił swego rodzaju „bufor” dla retinolu,

• następnie odczekujemy ok. 5-15 minut, po których aplikujemy nasze serum z retinolem,

• a po kolejnych 30-40 minutach dokładamy produkt nawilżający, który domknie pielęgnację (np. Nawilżający emu-żel lub Serum z trehalozą i peptydem SNAP-8).

---

 

5. Retinol na twarz - efekty przyjdą z opóźnieniem!

Wyobraź sobie, że wczoraj wieczorem nałożyłaś/eś retinol po raz pierwszy. Budzisz się rano, patrzysz w lustro, a tam… ani śladu po nieprzyjemnych rezultatach tego spotkania, żadnego zaczerwienienia, podrażnienia, łuszczenia się naskórka! Przepełnia Cię ulga, zadowolenie, a w głowie kiełkuje myśl, że może w takim razie przyspieszysz nieco kolejną aplikację, niczym wyczekiwaną drugą randkę… I tak właśnie dajesz się zwieść naszemu mocarzowi ;)

Zalecany przez nas odstęp ok. 4 dni między kolejnymi zastosowaniami retinolu ma swoje uzasadnienie – skutki uboczne budowania tolerancji na retinol mogą pojawić się z opóźnieniem, nawet do 72 godzin po aplikacji! Jeśli pozwolimy sobie na chwilę zapomnienia i nałożymy go w zbyt małych odstępach, kilka razy z rzędu, po kilku dniach możemy spodziewać się efektu zrzucania skóry niczym wąż ;)

6. Dbaj o barierę hydrolipidową przy kuracji retinolem

Podczas kuracji retinolem, a zwłaszcza w początkowej fazie budowania tolerancji, kiedy może zmagać się z zaczerwienieniem, przesuszeniem czy łuszczeniem się, nasza skóra wymaga wzmożonego nawilżenia oraz regeneracji. Dlatego, nawet jeśli jesteście posiadaczami skóry mieszanej czy tłustej, wraz z retinolem do codziennej pielęgnacji powinniście włączyć produkty o bardziej treściwych, okluzyjnych formułach, aby wzmocnić i uszczelnić barierę hydrolipidową naskórka w czasie, gdy może być osłabiona!

Więcej ten temat możesz przeczytać w naszym wpisie: Regeneracja skóry

7. Retinol - kiedy stosować, a kiedy nie?

Retinol wnika do głębszych warstw skóry, gdzie silnie stymuluje odnowę komórkową. Co prawda stosowany zewnętrznie, w niewielkim stopniu wchłania, ale kobiety w okresie ciąży i karmienia piersią nie powinny go stosować. Nadmiar witaminy A jest teratogenny.

Zobacz także: Kosmetyki w ciąży i podczas karmienia piersią - których unikać? Czy retinol i kwasy są zakazane?

Przeciwwskazaniem do wprowadzenia go do pielęgnacji mogą być także niektóre choroby, zabiegi gabinetowe oraz kuracje przeprowadzane pod okiem dermatologa (w tym w szczególności stosowanie innych retinoidów, miejscowo lub doustnie). Jeśli pozostajecie pod opieką kosmetologa lub dermatologa, decyzję o stosowaniu kosmetyku z retinolem podejmijcie dopiero po uzyskaniu jego rekomendacji.

Wbrew pozorom, posiadanie skóry wrażliwej czy naczynkowej nie jest jednoznacznym przeciwwskazaniem do stosowania retinolu – stymulując skórę do odnowy, retinol przyczynia się do jej wzmocnienia i „pogrubienia”, dzięki czemu może ona stać się bardziej odporna, a naczynka mniej widoczne. W tym przypadku jednak rekomendujemy wybór możliwie niskiego stężenia oraz zachowanie szczególnej ostrożności w przestrzeganiu zasad prawidłowego stosowania.

Jaki retinol wybrać?

Byłybyśmy stronnicze, gdybyśmy odpowiedziały, że retinol BasicLab. Co prawda, jesteśmy przekonane o skuteczności naszych kosmetyków z retinoidami, gdyż potwierdziłyśmy ja badaniami w niezależnej placówce naukowe. Wiemy, że działają aż w skórze właściwej, dlatego zapewniają satysfakcjonujące efekty. Ale chcemy Ci jak najlepiej pomóc w doborze produktów, dlatego podamy ogólne zasady

Serum z retinolem powinno zawierać czysty retinol (INCI: Retinol). Zdarza się, że producenci nazywają swoje produkty jako te "z retinolem", a w rzeczywistości zawierają one np. palmitynian retinylu, który jest znacznie słabszy i działa wyłącznie powierzchownie. Zwróć także uwagę na inne składniki aktywne. Powinny one łagodzić ewentualne skutki retynizacji i wspierać działanie retinolu (np. produkcję kolagenu lub redukcję zmian trądzikowych). Takie formuły pomogą Ci uzyskać szybciej promienny wygląd ze zmniejszoną ilością niedoskonałości.

W BasicLab powyższe zasady zastosowaliśmy w każdym naszym produkcie z retinolem, jednak mając świadomość tego, że nasi BasicLovers dzielą się na dwie grupy tych, którzy:

• wolą olejowe konsystencje
• i tych, którzy preferują emulsje

przygotowałyśmy retinole w obu wariantach.

Serum z retinolem w formie lekkiego olejku

Serum z retinolem w formie lekkiej emulsji

Mamy nadzieję, że decydując się na wprowadzenie retinolu do pielęgnacji po tej lekturze, nie będziesz mieć żadnych wątpliwości, jak zrobić to bezpiecznie. W razie "W" zawsze jesteśmy w gotowości! Napisz do nas na adres porada@basiclab.pl, by skontaktować się z ekspertkami, które pomogą dobrać ci pielęgnację i odpowiedzą na wszystkie pytania o retinol czy retinal!