Wieczorna pielęgnacja twarzy – jak zadbać o skórę, by wesprzeć jej regenerację?

Czy wiesz, że w nocy Twoja skóra wchłania składniki odżywcze szybciej niż w ciągu dnia? Jest to spowodowane większą przepuszczalnością bariery naskórkowej. To właśnie dlatego wieczorna pielęgnacja twarzy jest tak ważnym czynnikiem w codziennym dbaniu o urodę. Twoja skóra podlega zmianom w cyklu dobowym zwanym rytmem cyrkadyjckim. Odpowiednie triki kosmetyczne pomogą Ci wykorzystać te procesy, a błędy kosmetyczne będą znacząco utrudniać nocną odnowę. W artykule podpowiemy Ci, jak powinna wyglądać idealna wieczorna pielęgnacja skóry twarzy, by przynosiła najlepsze efekty!

Co znajdziesz w artykule?

1. Wieczorna pielęgnacja twarzy, a rytm dobowy skóry 
2. Najczęstsze błędy w wieczornej pielęgnacji twarzy
3. Wieczorna pielęgnacja twarzy krok po kroku

Wieczorna pielęgnacja twarzy, a rytm dobowy skóry

Komórki skóry, tak jak inne komórki organizmu, podlegają wahaniom dobowym:

1. Nocą obserwujemy wzmożoną przepuszczalność bariery naskórkowej. Dzięki temu skóra lepiej absorbuje składniki aktywne z wieczornej pielęgnacji.
2. Spada ilość wydzielanego sebum, a za to wzrasta tempo przeznaskórkowej utraty wody (TEWL). To dlatego bariera naskórkowa wymaga wtedy szczególnej opieki, a wieczorną pielęgnację domykamy produktem bardziej odżywczym, niż w ciągu dnia.
3. Wieczorem poprawia się krążenie skórne, wspierając nocną detoksykację komórek, a także nieco podnosząc temperaturę skóry.
4. Koło północy tempo namnażania komórek naskórka jest najwyższe - w ten sposób skóra naprawia powstałe w ciągu dnia uszkodzenia. 

Za Twój sen odpowiada m.in. wysoki poziom melatoniny. To hormon, który warunkuje proces zasypiania, a także jeden z czynników regulujących cykl dobowy skóry. Ma on bardzo duży wpływ na wygląd Twojej cery, gdyż działa także jako przeciwutleniacz i czynnik opóźniający procesy starzenia.

W dużym uproszczeniu można powiedzieć, że melatonina wspiera nocą regenerację uszkodzeń skóry m. in. powstałych w ciągu dnia pod wpływem promieniowania UV. 

Najwyższe stężenie melatoniny nasz organizm wydziela między 2 a 4 w nocy. W godzinach porannych jej wydzielanie ulega zahamowaniu i do akcji wkracza kortyzol. To hormon, którego działanie jest przeciwstawne – powoduje rozpad i hamuje syntezę kolagenu.

Podsumowując: nocą Twój organizm nastawiony jest na regenerację. Poprawna wieczorna pielęgnacja twarzy, która jest oparta na stymulujących składnikach aktywnych, pomaga efektywnie wspierać naturalne procesy, zmniejszyć problemy skórne i zatrzymać młody wygląd na dłużej.

Najczęstsze błędy w wieczornej pielęgnacji twarzy

Zanim przejdziemy do tego, jak powinna wyglądać idealna wieczorna pielęgnacja twarzy krok po kroku, omówimy najpopularniejsze błędy. Jest to niezbędne, jeśli chcesz, by Twoja wieczorna pielęgnacja cery przyniosła oczekiwane efekty, gdyż poniższe niedociągnięcia mogą skutecznie niweczyć efekty nawet najlepszych i najdroższych kremów i serów.

Błąd 1: Niedokładne oczyszczanie

Zawsze, absolutnie zawsze pamiętaj o tym, by dokładnie zmyć swój makijaż! Sen w makijażu jest wrogiem nr 1 zdrowej cery. Twoja skóra zamiast korzystać ze swojej fazy regeneracyjnej będzie narażona na rozwój szkodliwych bakterii.

Jeśli na co dzień używasz kremu z filtrem UV – a mamy nadzieję, że tak jest! – to musisz zastosować  w wieczornej pielęgnacji dwuetapowe oczyszczanie skóry, które pomoże Ci zmyć resztki filtru. Pominięcie tego kroku w pielęgnacji może skutkować gromadzeniem się kolejnych warstw na skórze i zatkaniem ujść gruczołów łojowych, czego częstą konsekwencją są wypryski.

Błąd 2: Fizyczne starcia ze skórą

Jeśli przy zmywaniu oczu trzesz wacikiem po powiekach niczym jabłkiem po tarce przy robieniu szarlotki, to znaczy, że prawdopodobnie uszkadzasz barierę naskórkową, która jest naturalnym obrońcą Twojej skóry. W nocy produkcja sebum spada, a co za tym idzie bariera hydrolipidowa odnawia się wolniej niż w ciągu dnia. Jej osłabienie może wpłynąć na większą tendencję do podrażnień, a nawet delikatne wypryski. W przypadku wrażliwej i cienkiej skóry wokół oczu może to doprowadzić nawet do przedwczesnego powstawania zmarszczek.

Zarówno podczas oczyszczania twarzy, jak i jej odżywiania czy nawilżania, należy obchodzić się z cerą delikatnie. Zamiast tarcia czy przeciągania skóry twarzy we wszystkie strony świata, delikatnie przyłóż wacik i poczekaj aż płyn micelarny rozpuści resztki makijażu.

Błąd 3: Pomijanie szyi i dekoltu

To błąd zarówno w porannej, jak i wieczornej pielęgnacji twarzy, który szczególnie często popełniają młode osoby. Szyja i dekolt są prawie tak mocno wyeksponowane na czynniki zewnętrzne jak twarz, więc należy dbać o nie z taką samą dokładnością! W młodości takie błędy można krótkoterminowo wybaczyć, lecz spróbuj znaleźć kobietę po 50., która nie żałuje tego, że w swojej rutynie zaniedbywała szyję i dekolt.

Ochrona przed słońcem jest najlepszym przeciwzmarszczkowym eliksirem, dlatego pamiętaj, by wieczorna pielęgnacja twarzy obejmowała nie tylko buzię!

Wieczorna pielęgnacja twarzy – dlaczego to takie ważne?

Przejdźmy od teorii do praktyki! Poniżej znajdziesz przykładowy plan wieczornej pielęgnacji twarzy z wykorzystaniem kosmetyków BasicLab, jednak wszystkie etapy i zasady pielęgnacyjne są uniwersalne.

Krok 1: Demakijaż

W BasicLab uważamy, że w codziennej pielęgnacji skóry niezbędne jest dwuetapowe oczyszczanie. Co to oznacza? 

Pierwszym krokiem w wieczornej pielęgnacji twarzy jest dokładne usunięcie makijażu i zanieczyszczeń. W BasicLab stawiamy na oczyszczenie skóry płynem micelarnym lub emulsją myjącą. Znajdziesz u nas cztery różne produkty do demakijażu, które różnią się składnikami aktywnymi. Są one dobrane do potrzeb skóry:

• naczynkowej,
• suchej,
• tłustej,
• ultrawrażliwej.

P.S. Pamiętaj, że płyny micelarne to również produkty oczyszczające i podobnie jak żele czy olejki do demakijażu wymagają zmycia z twarzy!

Krok 2: Oczyszczanie twarzy

Jak wspomniałyśmy powyżej, Twoja skóra potrzebuje dwuetapowego oczyszczenia twarzy. Płyn micelarny świetnie zmyje makijaż i pozostałe na skórze filtry UV, jednak warto po nim użyć także żelu do mycia twarzy lub drugi raz emulsji myjącej.

Żel myjący lub emulsja pomoże domyć wszelkie zanieczyszczenia, których nie udało usunąć się z pomocą pierwszego etapu. Dzięki temu Twoja skóra będzie dogłębnie oczyszczona, co pozwoli na lepsze działanie składników aktywnych w późniejszych etapach pielęgnacyjnych. Mycie twarzy z pomocą żelu zakończ dokładnym osuszeniem buzi, gdyż sucha skóra jest niezbędna dla prawidłowego działania niektórych preparatów.

Krok 3: Złuszczanie martwego naskórka

1-2 razy w tygodniu warto wdrożyć do wieczornej pielęgnacji produkty, które pomogą efektywnie usunąć martwy naskórek. W tym zadaniu świetnie sprawdzą się peelingi kwasowe. Po umyciu twarzy należy ją delikatnie osuszyć ręcznikiem, a następnie nałożyć wybrany kwas na czas wskazany na opakowaniu. Przy wyborze kwasów warto zadbać o to, by wybrany produkt był dopasowany intensywnością i rodzajem kwasów do potrzeb cery.

Odpowiadając na pytania, czy wystarczający będzie peeling enzymatyczny: niekoniecznie. Jeśli oczekujesz efektu dogłębnego oczyszczenia, to zdecydowanie lepszym rozwiązaniem będzie, jeśli uzupełnisz swoją wieczorną pielęgnację twarzy o produkty kwasowe, które działają silniej. Mogą Ci pomóc na popularne problemy, takie jak zwiększone wydzielanie sebum, przebarwienia czy suchość skóry. 

Krok 4: Stymulacja skóry

Nocą Twoja skóra jest bardziej podatna na absorbowanie składników aktywnych. Jeśli chcesz, by Twoja wieczorna pielęgnacja twarzy przyniosła efekty, to wybierz substancje odpowiednie dla Twojego typu cery i potrzeb skóry:

Przy ich wyborze warto wziąć pod uwagę nocną regenerację skóry. Możesz ją skutecznie wesprzeć, jeśli Twoje kremy będą zawierały składniki aktywne stymulujące ten proces. Jakie są to składniki?

Pewnie Cię nie zaskoczymy, jeśli na ich czele ustawimy kosmetycznego mocarza, czyli retinol/retinal. Skutecznie przyspieszy regenerację skóry, wygładzi zmarszczki i wzmocni jego odporność. To jeden z lepszych sprzymierzeńców w nocnej odnowie skóry.

Na „deser” warto zadbać także o obecność w rutynie wieczornej czynników wzrostu, które stanowią doskonałą broń w walce z uszkodzeniami skóry. Skutecznie stymulują wzrost komórek naskórka, koją podrażnienia i wspierają przywracanie prawidłowego poziomu nawilżenia.

Krok 5: Nawilżenie i odżywienie skóry

Przyszedł czas na aspekt, który jest często niedoceniany, ale działa pielęgnacyjne cuda - nawilżenie i odżywienie! Dopełnienie rutyny o ten krok pozwoli domknąć wcześniejsze etapy, pomoże skuteczniej penetrować składnikom aktywnym i stworzy ochronę Twojej skóry.

W tym etapie nie możesz pominąć składników wspierających barierę BHL. Takimi składnikami są trehaloza, ceramidy, czy aminokwasy. Zaburzenie bariery hydrolipidowej  powoduje szybszą ucieczkę wody z naskórka, zwiększoną podatność skóry na uszkodzenia, a także jej nadwrażliwość. Z naszej gamy kosmetyków sprawdzą się m.in.: krem nawilżający z ceramidami czy serum lub krem z trehalozą.

Gwiazdy wieczornej pielęgnacji 

Z myślą o pielęgnacji nocnej przygotowałyśmy bogate w składniki aktywne kremy na twarz, szyję i dekolt oraz pod oczy i na powieki AMINIS. Zawarty w nich retinal stymuluje nocną regenerację naskórka, poprawia jędrność i napięcie, a także pomaga wyrównać koloryt skóry z przebarwieniami. AMINIS dzięki zawartości emolientów i aminokwasów zapewnia zarówno odżywienie jak i nawilżenie skóry. Jest dzięki temu doskonałym domknięciem i uzupełnieniem pielęgnacji wieczornej z użyciem serów żelowych oraz emulsyjnych, zapewniając komfort skóry o poranku. Spowalnia procesy starzenia, ujędrniając i uelastyczniając skórę zarówno z pierwszymi, jak i utrwalonymi zmarszczkami.

Tylko tyle i aż tyle wystarczy, by Twoja wieczorna pielęgnacja twarzy przyczyniała się do pięknej i zdrowej skóry! Jeśli masz jakikolwiek problem z dobraniem odpowiednich kosmetyków, to w BasicLab zawsze możesz na nas liczyć. Wystarczy, że napiszesz do nas wiadomość na adres porada@basiclab.pl, a my chętnie pomożemy Ci stworzeniu pielęgnacji idealnej. :)

ŹRÓDŁA:

Lyons AB, Moy L, Moy R, Tung R. Circadian Rhythm and the Skin: A Review of the Literature. J Clin Aesthet Dermatol. 2019 Sep;12(9):42-45. Epub 2019 Sep 1. PMID: 31641418; PMCID: PMC6777699.

https://neurologysleepcentre.com/blog/a-good-nights-sleep-helps-in-skin-regeneration-and-enhances-overall-beauty/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9424081/

https://www.healthline.com/health/skin-regeneration#how-it-works