Cera tłusta – charakterystyka i pielęgnacja cery tłustej

Cera tłusta nie jest raczej uwielbiana przez swoich właścicieli. Trudne w okiełznaniu świecenie się skóry czy rozszerzone pory często bywają ich zmorą, jednak pamiętaj – wiele można zdziałać odpowiednią pielęgnacją. Dzisiaj weźmiemy pod lupę cerę tłustą. Podpowiemy Ci, jakie są jej przyczyny i jak powinna wyglądać pielęgnacja takiej skóry.

Co znajdziesz w artykule?

1. Charakterystyka cery tłustej
2. Tłusta cera – przyczyny
3. Czego unikać przy cerze tłustej?
4. Jak dbać o cerę tłustą?
5. Składniki aktywne dla cery tłustej
6. Pielęgnacja skóry tłustej – krok po kroku
   Krok 1: Oczyszczanie
   Krok 2: Złuszczanie
   Krok 3: Odżywienie
   Krok 4: Odpowiednie nawilżenie
   Krok 5: Ochrona UV

Charakterystyka cery tłustej

Posiadacze i posiadaczki cery tłustej często borykają się z nadmierną aktywność gruczołów łojowych. Nadmiar sebum powoduje nieustanne błyszczenie się skóry, co może być problemem estetycznym.

Dodatkowo skóra tłusta ma najczęściej dość ziemisty lub szaro-żółty kolor, a na jej powierzchni można dostrzec rozszerzone pory (czyli ujścia gruczołów łojowych).

Mankamentem, który jest utrapieniem osób posiadających skórę tłustą, jest spora skłonność do zmian trądzikowych, co połączone jest z tendencją do (wyżej wspomnianych) rozszerzonych porów.

Jednak jak śpiewał Monty Python „Always Look on the Bright Sight of Life"! :) Cera tłusta ma także swoje dobre strony. W przypadku skóry tłustej proces powstawania zmarszczek zachodzi (zazwyczaj) później niż przy skórze suchej. Jest także o wiele bardziej odporna na czynniki zewnętrzne niż cera sucha.

Tłusta cera - przyczyny 

Zaburzona praca gruczołów łojowych może mieć różne podłoże. Nie jest to prawdą, że każdy posiadacz tłustej cery jest na nią skazany. Czasem nadmierne wydzielanie sebum nie ma podłoża genetycznego. Jakie mogą być przyczyny tego typu cery?

Uwarunkowania genetyczne

Jeśli widzisz, że niemal cała Twoja rodzina – mama, tata, brat, siostra, ciocia czy babcia – ma tłustą cerę, to z dużym prawdopodobieństwem Twoja skóra jest wynikiem uwarunkowań genetycznych. Taka jest Twoja uroda!

Musisz więc pokochać swoją tłustą skórę i nauczyć się o nią dbać tak dobrze, by sprawiała Ci jak najmniej problemów. Uwierz nam, że odpowiednio dobraną pielęgnacją jesteś w stanie okiełznać nadmierne przetłuszczanie się skóry!

Hormonalne zawirowania

Cerę tłustą mogą powodować przeróżne zaburzenia hormonalne. Najczęściej jest to powiązane z nadmiernym wydzielaniem androgenów, czyli hormonów męskich*. W dużych ilościach powodują one nadmierną produkcję sebum.

Właśnie dlatego nastolatki w okresie dojrzewania bardzo często narzekają na tłustą cerę i problemy z wypryskami. Zmiany hormonalne w tym okresie przypominają pokaźny rollercoaster, a wahania hormonów wpływają raczej negatywnie na pracę gruczołów łojowych.

Nadmiar sebum spowodowany nieprawidłową ilością hormonów może dotykać także osoby dorosłe – zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Choć androgeny są powszechnie nazywane hormonami męskimi, to występują one w organizmach obu płci. Na ich poziom duży wpływ ma działanie nadnerczy. Ich pracę może zaś zaburzyć zbyt duży poziom stresu. Wówczas organizm może zareagować nie tylko podwyższonym poziomem androgenów, lecz również zaburzoną pracą tarczycy.

Niemałym zaskoczeniem dla płci pięknej jest również moment, w którym to decyduje się odstawić tabletki antykoncepcyjne. Przyjmowany zewnętrzne estrogen bardzo mocno redukuje wydzielanie łoju, a po jego odstawieniu niejednokrotnie możemy spodziewać się urodowych rewolucji. 

Podobnych problemów mogą spodziewać się kobiety w ciąży. Ilość zawirowań hormonalnych, która towarzyszy w tym okresie, może wpływać na chwilowy nadmiar (lub niedobór!) sebum.

Mała porada:
Jeśli podejrzewasz, że powodem Twojej cery tłustej są wahania hormonalne, to najlepszym rozwiązaniem będzie wizyta u endokrynologa. Możesz także udać się do dietetyka w celu ustalenia odpowiedniej suplementacji.

Zaburzenia przemiany materii

Problemy z układem trawiennym także mogą być powodem cery tłustej. Nieprawidłowe przyswajanie pokarmów spowodowane np. ubogą mikrobiotą jelitową będzie wpływać na niedobory witamin i minerałów. I tak mamy do czynienia z reakcją łańcuchową, której wynikiem jest m.in. tłusta skóra.

Długotrwały stres

Jak pewnie dobrze wiesz, przeciwnikiem pięknej skóry jest stres. Nie dość, że przyczynia się do rozpadu kolagenu, to jeszcze pobudza do pracy gruczoły łojowe. To właśnie dlatego bardzo często osoby, które żyją w chronicznym stresie, narzekają na cerę tłustą, zaskórniki czy stany zapalne.

Nadmierna ekspozycja na słońce

Kojarzysz ten mit, że słońce dobrze wpływa na skórę tłustą? To jedna z bardziej krzywdzących urodowych porad, która niejedną osobę doprowadziła do szaleństwa po letnich miesiącach. Słońce wcale nie jest sprzymierzeńcem cery tłustej. Wręcz przeciwnie!

Długotrwała ekspozycja na promienie słoneczne doprowadza do nadmiernego wysuszenia się skóry. Efektem takich działań jest jeszcze intensywniejsze pobudzenie pracy gruczołów łojowych, a gdy ich ujścia zostają zatkane, to bakterie beztlenowe* urządzają sobie ucztę na Twojej skórze, którą możesz zaobserwować w postaci wyprysków.

Nieodpowiednia pielęgnacja

Nieprawidłowe stosowanie kosmetyków to kolejny powód, który może doprowadzić do nadmiaru sebum. Jeśli Twoja pielęgnacji cery tłustej opiera się na wysuszającym żelu do mycia twarzy, jeszcze bardziej zasuszającym serum i matującym kremie do twarzy, to efekt Twoich działań może być zupełnie odwrotny. Dlaczego? Spróbujemy Ci nieco uprościć ten proces.

Twój organizm będzie chciał poprawić poziom nawilżenia w przesuszonej skórze, więc wyśle sygnał do gruczołów łojowych, by przestały „obijać się w robocie" i produkowały więcej sebum. Gruczoły posłusznie zaczną produkować jeszcze więcej sebum, które Ty dalej będziesz próbować zwalczać przesuszeniem. Doprowadzi to do małej wojny pomiędzy Tobą a Twoim organizmem, który będzie walczył o prawidłowe nawilżenie skóry. Efektem waszej wojny będzie zaburzona bariera hydrolipidowa. Choć taka sytuacja jest nieco patowa, to na szczęście dość prosto ją rozwiązać (o czym przekonasz się za chwilę!).

Czego unikać przy cerze tłustej? 

Zanim przejdziemy do podstawowych zasad pielęgnacji skóry tłustej, to omówmy, czego należy unikać.

Postaraj się wyeliminować takie nawyki jak:

• nadmierne przesuszanie cery tłustej kosmetykami matującymi z wysokim stężeniem alkoholu,
• długotrwała ekspozycja słoneczna,
• jedzenie wysoko przetworzonej żywności,
• spożywanie ostrych potraw,
• używanie kosmetyków komedogennych (zapychających pory),
• zbyt częste i/lub zbyt agresywne oczyszczanie lub złuszczanie.

Jak dbać o cerę tłustą?

Jeśli chcesz pozbyć się problemów ze skórą tłustą, to musisz zadbać o zdrowe nawyki i odpowiednią pielęgnację. Zacznijmy najpierw od codziennych nawyków, które nie obejmują stricte kosmetyków.

Jakie zasady pomogą Ci pożegnać tłustą cerę?

• dbanie o prawidłowe nawilżenie organizmu od wewnątrz i od zewnątrz,

• redukcja stresu (np. poprzez sport),

• dieta bogata w kwas linolowy i inne nienasycone kwasy tłuszczowe,

• odpowiednia podaż witamin B2, B6 i A, a także antyoksydantów

• codzienna ochrona skóry przed promieniowaniem UV przez cały rok.

Składniki aktywne dla skóry tłustej

Kluczem do odpowiedniej pielęgnacji cery tłustej są składniki aktywne, które uregulują pracę gruczołów łojowych oraz przywrócą równowagę bariery hydrolipidowej.

Niacynamid

Sekretną bronią do poskromienia tłustej cery może być niacynamid. To składnik aktywny, który działa wielokierunkowo. Jak działa? Normalizuje i reguluje pracę gruczołów łojowych, działa przeciwzapalnie, zmniejsza widoczność porów, a także zapobiega powstawaniu przebarwień i rozjaśnia już nabyte plamy.

Dość często unikany jest przez osoby o suchej skórze, lecz zupełnie niepotrzebnie! Mniej znaną korzyścią niacynamidu jest jego zdolność do wzmacniania bariery hydrolipidowej.* Niacynamid stymuluje skórę do tworzenia lipidów i ceramidów, które są ważnymi składnikami płaszcza hydrolipidowego.

https://basiclab.shop/serum-zmniejszajace-niedoskonalosci-z-niacynamidem-5-redukcja-i-zwezenie

Delikatne kwasy

Regularne złuszczanie bywa zbawienne dla posiadaczy i posiadaczek cery tłustej, gdyż często borykają się ze skłonnością do zatykania porów. Kwasy AHA, PHA czy BHA pomogą Ci usunąć martwy naskórek i oczyszczą ujścia gruczołów łojowych.

Szczególnie pomocny może być kwas salicylowy, który doskonale zmniejsza łojotok i widoczność porów.
Pamiętaj jednak, aby peelingi kwasowe stosować z umiarem. Raz w tygodniu będzie optymalną częstotliwością dla Twojej skóry.

Retinol i retinal

Pielęgnacja cery tłustej nie powinna omijać także retinoidów To substancje aktywne niezwykle skuteczne w walce z błyszczeniem się skóry i niedoskonałościami. Retinol i retinal pomagają w oczyszczeniu powierzchni skóry oraz regulują procesy złuszczania naskórka. Efektem tego jest wyraźne zmniejszenie widoczności porów i zmniejszona nadprodukcja sebum.

O jego właściwościach możnaby pisać urodowe poematy, jednak jego znaczenie dla tłustej cery jest bezsprzecznie nieocenione.

Alantoina

To składnik, który często zawierają kremy nawilżające (m.in. nasz ceramidowy krem regenerujący). Alantoina doskonale pomaga nawilżyć skórę, a także łagodzi podrażnienia. Będzie świetnym pomocnikiem dla pielęgnacja cery tłustej, w której znajdują się kwasy czy retinoidy.

Dodatkowo alantoina jest istotnym składnikiem zabezpieczającym płaszcz hydrolipidowy. Jego uszkodzenia mogą prowadzić do nienaturalnego wydzielania sebum, a także powstawania mikrouszkodzeń i podrażnień prowadzących do podtypu skóry odwodnionej. Normalizacja bariery hydrolipidowej jest kluczowym czynnikiem dla zażegnania problemów z nadmiernym świeceniem się skóry.

Pielęgnacja skóry tłustej – krok po kroku

Koniec teorii czas na praktykę! Wiesz już, jaka jest charakterystyka cery tłustej i jakie są jej przyczyny. Teraz pora odpowiedzieć sobie na pytanie, co jakie kosmetyki do cery tłustej wybrać, by odpowiednio poprowadzić codzienną pielęgnację?

Krok 1: Oczyszczanie

Tak jak wielokrotnie wspomniałyśmy już w artykule, bardzo często cera tłusta powiązana jest z przesuszeniem skóry. Jeśli podejrzewasz, że właśnie to może być przyczyną nadmiaru sebum, to wybierz delikatny żel myjący.

Preparaty specjalistyczne dla cery tłustej dość często zawierają bardzo wysokie stężenia alkoholu. Mocno wysuszający i ściągający preparat – szczególnie w perspektywie długoterminowej – nie pomoże poprawić Ci stanu skóry.

https://basiclab.shop/zel-oczyszczajacy-skora-tlusta-wrazliwa

Krok 2: Złuszczanie

Regularne złuszczanie pomoże Ci oczyścić ujścia gruczołów łojowych. Do tego kroku możesz wybrać kwasy dostosowane do typu cery. W przypadku skóry tłustej warto zadbać o to, by przeprowadzać dokładną eksfoliację naskórka raz w tygodniu. Warto jednak pamiętać, że tego typu zabiegów złuszczających z kwasami AHA nie wykonujemy nigdy na aktywnych stanach zapalnych np. ropnych zmianach trądzikowych, czy podrażnieniach.

https://basiclab.shop/peeling-kwasowy-zmniejszajacy-niedoskonalosci

Krok 3: Odżywienie

Antyoksydanty, retinol/retinal i niacynamid to trójca urodowej pielęgnacji cery tłustej. Koniecznie zapamiętaj te składniki aktywne – cera tłusta pokocha ich właściwości i skutecznie pomogą Ci rozprawić się ze wszelkimi problemami skórnymi.

Krok 4: Odpowiednie nawilżenie cery tłustej

Przy tłustej skórze musisz zadbać o odpowiednie nawilżenie! Kremy zawierające kwas hialuronowy, alantoinę czy panthenol mogą być tzw. game-changerem w walce z nadmiernym przetłuszczaniem się cery.

Ze względu na to, że cera tłusta bardzo często powiązana jest z uszkodzonym płaszczem hydrolipidowym, który jest efektem ubocznym zbyt silnych kosmetyków, to warto sięgnąć także po ceramidy. Pomogą one odbudować barierę hydrolipidową, co znacząco zmniejszy skłonność do występowania wyprysków.

Krok 5: Ochrona UV

Przed każdą ekspozycją na słońce nałóż warstwę ochronną na twarz. Krem z filtrem UV powinien być podstawą Twojej codziennej pielęgnacji. Tłusta cera potrzebuje dobrego zabezpieczenia przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych w każdy, nawet najbardziej pochmurny dzień.

Jeśli boisz się wyprysków, to koniecznie wypróbuj naszej emulsji UV o lekkiej konsystencji. Nadaje się ona doskonale do skóry tłustej, która ma skłonność do wyprysków.